- 观点1： 喝牛奶还是喝豆浆，那要从两个东西简单了解一下先会比较好选择；
牛奶：
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。 牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
一般牛奶的主要化学成分含量如下：
水分：87.5%
脂肪：3.5～4.2%
蛋白质：2.8～3.4%
乳糖：4.6～4.8%
无机盐：0.7%左右
豆浆：
豆浆(soybean milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有"植物奶"的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1.b2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
那么从上面的介绍来看，其实牛奶和豆浆的选择都是可以的，不过以目前牛奶和豆浆两种为主食的早餐，更多的是选择牛奶，应该牛奶的营养价值会更高一点，它最主要的还是补充我们人体的钙吸收，这对于孩子的发育来讲是至关重要的，孩子年纪小的话，掌声提很重要，牛奶相比钙来说，食用的范围和群体会多一些，所以制作的工艺和含量都会更成熟，个人认为的话，喝牛奶会比较好。
其实，喝牛奶或者喝豆浆，一方面也是要看孩子自己的喜好，两者各有长处和短处，只要孩子喜欢，作为营养早餐的首选，两者都可以选择，毕竟都是补充人体的微量元素，适用的范围也很广，总之就是，只要喜欢，喝哪一种都是有益的，只是牛奶会更好一点。 - 观点2： 我认为牛奶和豆浆都各有好处。牛奶可以补钙，孩子能够强健骨骼。豆浆能够起到美容养颜的效果，含有大量的维生素。
- 观点3： 我觉得早上孩子喝牛奶更有营养。牛奶中有丰富蛋白质、钙、维生素等，喝牛奶能够为人体补充多种生理所需要的营养。
- 观点4： 我觉得孩子还是喝牛奶会比较好，豆浆虽然有营养，但是不适合孩子，每天都去食用，喝多了，对孩子的身体不会有什么好处，但是牛奶就不同了，孩子可以天天喝！
- 扩展阅读1： 牛奶和豆浆哪个补钙效果好?小朋友选择补充哪种比较好?
- 牛奶和豆浆的营养成分是不一样的，一般都将是出自黄豆，豆浆中含有丰富的维生素成分，所以适当的喝一些豆浆，可能有效地预防贫血的症状，对女性的健康也是比较好的，可以有效地增强人体的免疫力。豆浆中的糖的指数是比牛奶要低很多的，所以对于肥胖的病人来说，喝豆浆更加安全，对于血脂高的患者来说，应该...
- 扩展阅读2： 牛奶和豆浆的营养有啥区别,哪个更适合孩子喝?平时应该怎么选择
- 如果想要补充营养，快速恢复身体，建议喝牛奶。像小孩子正在长身体，更适合喝牛奶。如果想要 健康 养生 一点，比较适合喝豆浆；尤其是体型肥胖的人，最适合喝豆浆了。它能提供营养，还不增加负担。再说一点，对于绝大多数人来说，没有必要喝“高钙奶”来补钙，因为一般的牛奶就足够补钙了。而且人体的吸...
- 扩展阅读3：
- 当然牛奶好了。牛奶中的营养成分比较均衡，每天坚持喝牛奶，能够起到预防营养不良，预防缺钙的作用。特别是对于孩子容易出现缺钙，主要是因为身体生长快，所以可以平时坚持喝牛奶，一般在早晨或者是晚上睡前喝牛奶，效果会更好一些。牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸，而且容...
- 扩展阅读4：
- 早上喝牛奶或豆浆因人而异。牛奶和豆浆有相同的效果，但也有不同的地方。早餐、牛奶和豆浆的选择也需要因人而异。胃肠功能障碍的人应该尽量少喝豆浆。豆浆和牛奶的主要区别在于豆浆含有大量的纤维素，可以有效防止人体吸收过多的糖分。这是非常适合高血糖人群的早餐。此外，豆浆中脂肪和胆固醇的含量相对较...
- 扩展阅读5：
- 适合喝牛奶的人群：① 需要补充钙质的人群：牛奶中的钙质更为丰富，是豆浆中钙质的10倍。此外，牛奶所含的脂溶性维生素可以更好的促进钙质吸收。因此，牛奶更适合需要补钙的老人与小孩。② 患有痛风的人群：痛风是由于嘌呤代谢障碍引起的，而豆浆的嘌呤含量较高，若大量饮用会导致尿酸升高，加剧痛风症状...