- 观点1： 南瓜粥做法一，
材料
原料：小米1000g，南瓜300
做法
做法：南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行）。30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
做法二，
材料
"虱目鱼柳 300克","南瓜 1/4颗","黄甜椒 1/2颗","洋葱 1/4粒","花椰菜 1/3颗","白饭糙米各半 共1杯",
做法
1: 所有的食材，分量或内容可视各自喜爱做调整。
2: 把所有材料切丁，鱼柳切5公分段并加入调味料抓腌。
3: 将洋葱丁和南瓜丁放入煮蔬菜汤底，煮到汤色略黄，两者熟透，代表甜度已经释放。我喜欢吃粒粒分明的粥，所以水量约为饭的3-4倍。
4: 依序将鱼肉、糙米白饭放入煮到米饭为喜欢的软度，最后加入黄甜椒丁、绿花椰菜、调味料即完成。
做法三，
材料
"去骨鸡腿肉 400g","栗子南瓜(蒸熟) 1/4颗","蛤蜊 300g","金针菇 1把","隔夜饭 4碗","清水 200cc","盐白胡椒粉 适量","黑胡椒粉 适量",
做法
1: 金针菇去除底部切段; 蛤蜊吐沙洗净; 去骨鸡腿肉切块; 南瓜切块 (已蒸熟)
2: 取一深锅, 放入鸡腿肉煎至表面金黄, 天然油脂释出
3: 加入清水大火煮滚, 捞去表面杂质浮末
4: 加入蛤蜊, 煮至开口后取出, 去壳留肉备用
5: 放入隔夜饭及南瓜煮匀
6: 放入金针菇、适量盐及白胡椒粉调味
7: 倒回蛤蜊肉, 依各人喜好添加黑胡椒粉增添味蕾层次即完成料理
做法四，
材料
"鸡里肌 100克","无盐玉米粒 60克","南瓜（去皮） 80克","白饭 100克","青葱（花） 1株","盐 1/4茶匙","盐 1/4茶匙","胡椒粉 1/8茶匙","太白粉 1/4茶匙","水 600ml",
做法
1:食材。
2:鸡里肌肉是附着在鸡胸内侧的条状肉块，一只鸡只有两块。鸡里肌肉组织比鸡胸肉纤细柔嫩。低脂肪、高蛋白、低卡路里、胆固醇含量低，最适合瘦身一族食用。适合煎、炸、炒、蒸、煮，做法多元。
3:南瓜去皮切1公分丁。
4:鸡里肌肉切丁，以腌料腌15分钟。
5:锅中加入白饭、南瓜丁及水，大火煮开后转小火煮至南瓜变软，及白饭变成绵状。加入鸡里肌丁煮熟。
6:无盐玉米沥干水后，倒进锅中拌均匀，玉米可视个人喜欢增加，有小孩的话，不妨多加一些脆脆的玉米最讨喜。
7:再次沸腾后，金黄的玉米鸡肉南瓜粥便完成，试试味道，加点盐巴调味。
8:盛碗后洒上葱花便完成了！家中有婴儿的话，可以用果汁机将甜甜的粥打烂成糊状，
- 扩展阅读1：
- 做法：1、南瓜去皮洗净切厚片，微波炉叮3分钟叮熟。用汤匙压成南瓜泥。2、把南瓜泥放入锅中，加入适量水以小火煮开，再慢慢加入糯米粉边煮边用筷子搅拌成浓稠状，放白糖或蜂蜜搅匀即可。3、南瓜粥里也可以加些水果丁什么的增加风味。还可以加些牛奶或炼乳变成奶香味的~~~其实南瓜粥的主要材料还是...
- 扩展阅读2： 汉拿山烤肉的南瓜粥怎么做的
- 做法：南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行）。30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。做法二，材料 "虱目鱼柳 300克","南瓜 1/4颗","黄甜椒 1/2颗","洋葱 1/...
- 扩展阅读3：
- 汉拿山南瓜粥的做法：1、南瓜洗净去籽，不去皮，蒸锅中水煮至沸腾，放入南瓜，大火蒸15分钟左右。2、蒸好的南瓜待凉，用勺子把瓜肉挖出。3、在挖出的南瓜中加入水，比例大约为1:1，可以根据自己喜好调节，用料理棒或者粉碎机打成南瓜泥，倒入锅中，大火煮10分钟至沸腾后转中火。4、60克糯米粉用凉水...
- 扩展阅读4：
- 再取一煮锅，加入适量清水，把蒸熟的南瓜块压成瓜泥入锅煮开，再慢慢加入1勺糯米粉，继续煮上10分种，煮成稠状即可。04 然后加入1勺蜂蜜，用筷子搅匀，盛入碗里，这样正宗的汉拿山南瓜粥就做好了。
- 扩展阅读5：
- 南瓜粥（韩国烤肉店的甜品）的做法步骤 1. 南瓜去皮去籽切成小块。2. 放锅里煮到软烂。南瓜和水的比例为1:1 3. 煮好的南瓜汤，入料理机打成南瓜泥。4. 糯米粉加水调匀。5. 打成南瓜泥的液体倒入锅里煮至快要沸腾的时候，一边慢慢倒入糯米水，一边快速搅拌，到自己喜欢的厚薄程度就可以了，...