- 观点1： 牛奶、鸡蛋、一小份水果、一份全谷食物，完美！
- 观点2： 无糖麦片
- 观点3： 可以煮点小米粥，要熬一下。
- 观点4： 朴素的
- 扩展阅读1： 老年人早餐吃什么东西最为合适?
- 老年人的早餐应该吃的比较简单一点。1.小米粥老年人早上一般起床之后就没有什么胃口，可以给他们煮一点小米粥吃。煮粥的时候，需要等到小火焖煮20分钟左右，开始要用勺子不停的搅拌它，直到小米粥黏稠为止。这样熬出来的小米粥受热更加均匀，喝起来也更好喝。小米粥 2.鸡蛋，牛奶鸡蛋有很多的好处：一、...
- 扩展阅读2：
- 这3类型食物老人不能当早餐吃 油炸类：油条、油饼等 一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸的食品，可增加...
- 扩展阅读3： 早上吃什么对老人身体好
- 对于老人早餐吃什么好，陈伟介绍说，最好吃容易消化的温热、柔软食物，尤其适宜喝点粥，最好在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆和薏米等。不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。另外，早餐也不要过量，以免超过胃肠的消化功能，导致消化功能下降。“早睡早起身体好”，是很多老人的养生经，每天五六...
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- 1、要淀粉类的食物。早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。2、蛋白质不...
- 扩展阅读5： 家里老人不能吃糖,想给他做个戚风蛋糕,但是不放糖会不会有影响?
- 一般蛋糕如果不放糖的话，不会影响口感，但是绝对会影响味道，相对来说肯定就不是那么好吃了，在这种时候，如果你舍得的话，我建议你去买一种不参与代谢的糖，大概是一市斤80块钱左右吧，这种糖不参与代谢，只是有甜味，应该比较符合老人吃