- 观点1： 用点盐，白醋一点，有柠檬汁最好用一点（有增香的作用，也有点酸酸的，口感特好）白糖适量，香油一点，喜欢味精的可以放少许，搅拌均匀后很好吃，清香爽口
- 观点2： 主料：苦菊50克、豆皮50克、黄瓜半根、小番茄50克
辅料：橄榄油少许、盐少许、醋10毫升
步骤一：准备食材。
步骤二：豆皮切细丝。
步骤三：小番茄一切两半。
步骤四：苦菊切段。
步骤五：黄瓜切细丝。
步骤六：混合所有食材放入盆中。
步骤七：淋入少许橄榄油。
步骤八：加入少许盐。
步骤九：淋入少许香醋，搅拌均匀即可食用油。
步骤十：成品。 - 观点3： 1、做法：
主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克、生菜50克
辅料：青椒30克
调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克
（1）把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。
（2）把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。
（3）最后，把所有的调味料（色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜）混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。小帖士-食物相克：
番茄：西红柿忌与石榴同食。
2、蔬菜沙拉简介：
蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。 - 观点4： 泰国你说的那种酱我不知道，可能当地一种吧~
美帝我没见过不放沙拉的。。种类很多，我不晓得中文名，都是一些奇奇怪怪不是英文，取自意大利语或者其他语的名字。基本上自助的沙拉酱料有十来种，自选。我比较接受的是千岛酱，好像千岛酱还分两种的，一种是国内常见的，还有一种颜色偏深。其他酸的灵魂都颤抖了，不晓得和地域有木有关系，我呆的北美东海岸。
言归正传~洋葱，生菜（歪果仁很多种都叫生菜，有的发苦，我只吃一种甜甜脆脆的），彩椒，小番茄，紫甘蓝，菠菜（难以接受生的味道），黄瓜，胡萝卜，鸡肉（额我也难接受）……
1.在家纯粹中餐，比如凉拌紫甘蓝，妈咪会调香醋，盐，糖，香油。香油是减脂肪的，个人觉着比橄榄油味道好，只不过外国橄榄泛滥而已~醋之前家里用过姜汁醋恒顺的，后来入了杞枣醋，江苏的一种，有清甜枸杞红枣的味道。
2.如果你要健康养生，建议用蜂蜜代替白糖，甜甜的，国外沙拉也会用蜂蜜呢。
3.酸奶也是不错的选择，减脂健胃，拌水果丁也很好吃。╮(╯▽╰)╭美帝酸奶太不如国内的味道了tt
4.一些清蒸的可以考虑红糖，暖宫暖身，对男女都好，家里莲藕清蒸出来切片，撒红糖。清蒸的小芋头也用过白糖，后来改用蜂蜜了，说它特别护胃~ - 观点5： 你可以用酸奶代替沙拉酱味道也是不错的我们家就这么吃的可好吃了
- 观点6： 加点甜醋应该不错 我比较喜欢加酸奶
- 观点7： 可以用酱油、醋或者生抽来代替
- 观点8： 可以放点酸奶啊~也很好吃嘛~~
- 观点9： 建议放些蜂蜜，白砂糖拌均匀就好
- 扩展阅读1：
- 1. 准备沙拉汁、沙拉酱、盐等调料。2. 蔬菜沙拉可以不用加热，以保持蔬菜中的营养。3. 在蛋黄沙拉酱中加入适量甜味鲜奶油，制作出的沙拉奶香味浓郁。4. 蔬菜沙拉中可以加入少许盐和糖，或酱油、胡椒粉等调味。5. 沙拉调料可以使用成品，如蛋黄酱、沙拉酱、千岛酱等，也可自调制。6. 沙拉酱应在食...
- 扩展阅读2： 不用沙拉酱的蔬菜沙拉怎么做
- 步骤一：准备食材。步骤二：豆皮切细丝。步骤三：小番茄一切两半。步骤四：苦菊切段。步骤五：黄瓜切细丝。步骤六：混合所有食材放入盆中。步骤七：淋入少许橄榄油。步骤八：加入少许盐。步骤九：淋入少许香醋，搅拌均匀即可食用油。步骤十：成品。
- 扩展阅读3：
- 没有沙拉酱怎么做蔬菜沙拉1 蔬菜沙拉不用沙拉酱的做法：1、准备原料洗净，生菜、苦菊、黄瓜切片，洋葱、红椒切条。2、橄榄油、红醋、盐和黑胡椒粉适量。3、橄榄油和红醋比例是3：1，红醋也可以换成水果醋或者柠檬醋，但是不要用米醋和陈醋，没有清香爽口的味道了。4、将洗好控干的蔬菜放入沙拉...
- 扩展阅读4：
- （1）把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。（2）把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。（3）最后，把所有的调味料（色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜）混合，搅拌均匀，即可。
- 扩展阅读5：
- 详情请查看视频回答