- 观点1: 纯牛奶的蛋白质含量是2.9%-3.1%,早餐奶则是2.3%以上。显然,加了糖和其他物质之后,蛋白质含量略有下降。但因为蛋、麦、花生等其他配料也含有一定量的蛋白质,总体降低程度不多。如果蛋白质含量标明≥1.0克,那就属于含乳饮料而不是奶,营养价值当然就相对更低一些。
- 观点2: 早餐奶有营养,常见早餐奶可以是牛奶(牛乳),酸奶。详细如下:
1、牛奶
牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素a、维生素d和维生素b2的重要来源之一。
鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体,其中水分含量占86%~90%,因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。牛乳的比重平均为1.032,比重大小与乳中固体物质含量有关。
2、酸奶
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的,富含蛋白质、钙和维生素。
扩展资料
1、牛奶饮用注意事项
不空腹喝牛奶,因为空腹时吃东西,胃蠕动较快,牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠,造成很多营养的流失和浪费,所以,最好饮用牛奶之前,吃点馒头、饼干、面包之类的食物之后再喝奶,使奶中营养充分发挥作用,利于消化吸收。
在饮用牛奶时如果能够小口慢饮,会使牛奶中的蛋白质和体内的胃酸充分接触,形成细小的凝块,有利于消化吸收。
2、酸奶选购注意事项
有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”,而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此,在购买时最好选择普通的酸奶,必要时自己加入一些水果。
参考资料来源:百度百科——牛奶
参考资料来源:百度百科——酸奶 - 观点3: 一顿营养全面的早餐,单单一包早餐奶还差得很远。它只有在一种情况下,才是有价值的——那就是对于那些来不及吃早饭,同时喝了牛奶容易腹胀腹泻的人有帮助。
现在,很多早餐奶产品蜂拥而上,炒作“营养金字塔”的概念。这些广告容易给人一种误解,好像喝了一袋早餐奶,这营养金字塔就全有了,那究竟这早餐奶有营养吗?
所谓早餐奶,就是在牛奶中添加了少量含碳水化合物原料,如白砂糖、麦芽粉、麦片或米粉等,这样做的目的是为了提高牛奶中碳水化合物的含量。牛奶中本身含有少量(3%~4%)乳糖,是一种很健康的碳水化合物来源(对部分乳糖不耐受者例外)。
众所周知,吃好早餐的关键之一是应该摄入富含碳水化合物的食物,显然仅仅喝普通牛奶是不符合要求的,所以饮用添加了碳水化合物的牛奶就比较可取了,于是“早餐奶”的概念就应运而生地被“创造”出来了。
满足营养早上就喝一袋早餐奶,早餐营养果真能满足人体对营养的需求吗?回答这个问题不难,只要看看早餐奶的成分就知道了。
比如说,某早餐奶的包装上注明,其产品中含有蛋白质2.4%,脂肪2.8%,碳水化合物6.9%。照这样计算,那么一盒250克的早餐奶中含蛋白质仅有6克,还不如250克普通的纯牛奶(含蛋白质7.5克),和早餐所需要的18一22克蛋白质(女性一日需要的1/3)还有极大的差距。 - 观点4: 所有的奶都不要空腹哦,你早晨可以吃点麦片,豆浆!我建议你睡前喝奶,可以助眠哦!虽然说早晨先吃点东西再喝,但是小肠的吸收是有过程的,先吃东西再喝奶,和空腹没有区别!
- 观点5: 我感觉和别的奶差不多。就是口味多些。
- 观点6: 有营养
- 观点7: 有一点营养
- 观点8: 楼上的那位竟然把我原来说的话给粘上了!天哪!想告诉楼主,这个奶很有营养!
- 观点9: 其实补钙还是以食补为佳,每天合理的膳食对身体是有很大的帮助的。补 钙的食物有很多,不过奶制品是吸收相对较 好的,还有豆制品、蔬菜、海带、海鱼、鸡肉、鸡蛋、虾皮等等都是含钙很丰富的食物。
补 钙不能只通过食物来补充,人体每天对钙的需求量很大,单 单食物是无法满足每天的摄入量的,还要吃一些补钙制 剂。小孩缺钙对身体的成长发育影响很大,以后易患佝偻病、鸡胸等,所以平时要多带宝宝去晒太阳,合理饮食。
- 扩展阅读1:
- 两者比较,早餐奶更加有营养。虽然早餐牛奶和纯牛奶都有营养成分,但是成分和营养成分不同,纯牛奶只是鲜奶而已,而早餐牛奶中含有的营养成分包括牛奶、水、麦精、花生、鸡蛋粉、燕麦、铁质稳定剂、锌强化剂等;纯牛奶中的蛋白质含量一般在2931之间。与此相比,早餐牛奶营养均衡,而且更适合早餐饮用。
- 扩展阅读2:
- 1. 早餐奶相比纯牛奶含有更全面的营养成分。它不仅包含鲜奶,还添加了麦精、花生、鸡蛋粉、燕麦等食材,以及铁质稳定剂和锌强化剂。2. 纯牛奶通常指的是未经任何添加剂处理的鲜奶,其蛋白质含量一般在2.9%至3.1%之间。3. 早餐牛奶的营养成分更为均衡,更适合作为早餐的饮品选择。
- 扩展阅读3: 伊利早餐奶有营养吗
- 早餐奶有营养,常见早餐奶可以是牛奶(牛乳),酸奶。详细如下:1、牛奶 牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素a、维生素d和维生素b2的重要来源之一。鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体,其中水分含量占86%~90%,因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。
- 扩展阅读4: 伊利早餐奶营养成分是真的吗?
- 伊利早餐奶比普通牛奶更有营养,其中蛋白质含量在2.3%左右,还添加了果糖等成分。早餐奶中蛋白质的含量比一般的牛奶要低,但使补充了其它的营养物质,不仅味道变得更好,营养成分也更全面,是现在年轻人早餐时的首选牛奶。喝牛奶注意事项 1、切忌空腹饮用。喝牛奶的时候最好先吃点谷类食品,因为空腹饮用...
- 扩展阅读5: 伊利麦香味的早餐奶有营养吗、发胖吗
- 伊利麦香味的早餐奶营养肯定是比较丰富的,虽然其牛奶当中的蛋白质含量不是很高,但也通过其他的途径进行了补充,麦香味其实就是添加了燕麦成分的,而燕麦当中就有较多的蛋白质成分,从一定程度上提升了早餐奶的蛋白质含量。另外伊利麦香味的早餐奶还能够及时的为身体补充能量,正常情况早上纯牛奶是不能...