- 观点1： 牛奶和豆浆是我们生活当中比较常见的饮品，很多年轻人早上没有时间吃早餐就会喝一杯牛奶或者是喝一杯豆浆，但是牛奶是更健康一些的，接下来小编就给大家介绍一下。
一、豆浆和牛奶哪个更健康？
首先我们要知道，奶制品和豆制品在我们生活当中还是比较常见的，豆浆的口感要比较细腻，同时豆浆对于我们的身体也有一定的好处，所以在早上的时候适当的喝些牛奶或者是喝些豆浆，对于我们身体健康有一定的促进作用。虽然豆浆和牛奶当中的蛋白质都非常的丰富，但是牛奶中的矿物质和微量元素要比豆浆高一些，同时也更利于我们消化，更能满足我们身体对于各种营养素的需求。其次牛奶当中含有丰富的钙元素，而豆浆当中没有钙元素，不仅能够促进骨骼发育成长，同时也能够增强我们自身的抵抗力，预防一些疾病的发生，所以在生活当中适当的让孩子喝一些牛奶，可以帮助孩子长个在结合运动的情况下，就会使孩子的个子长得更高，因此牛奶是更健康的同时，营养价值也是丰富的。
二、结语由此可以看出牛奶是最好的，所以在生活当中一定要让孩子多喝牛奶，而且牛奶当中是不含糖分的，豆浆当中是含有一定糖分，经常喝豆浆会导致我们出现长胖的现象，也会导致我们血糖升高，从而增大高血糖糖尿病的风险，所以在生活当中适当的喝一些牛奶，不仅能够满足我们身体的需要，同时也能够增强我们自身的免疫力。
除此之外牛奶比豆浆更容易消化，不管是对于成人还是对于小孩来说都是比较好的，所以在生活当中家长一定要让孩子多喝牛奶，牛奶的营养价值也是非常高的，还能够帮助孩子长高个。 - 观点2： 其实牛奶更健康，因为牛奶是奶制品，里面还有非常丰富的蛋白质，有利于身体健康。
- 观点3： 牛奶要更健康一些，牛奶可以提供丰富的营养，可以补钙，对身体是有好处的。
- 观点4： 牛奶更健康，虽然豆浆和牛奶都含有比较高的蛋白质，但牛奶中的优质蛋白更多且含有乳糖
- 观点5： 牛奶。更加的健康，里面的营养价值特别高，会让一个人获得一个很好的补充。
- 扩展阅读1：
- 而且豆浆有“绿色牛奶”的外号，豆浆中含有的蛋白质是优质植物蛋白质，所以单从蛋白质来看，豆浆更好。微量元素的比较牛奶和豆浆中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，但豆浆比牛奶中的铁含量高25倍以上，不知道豆浆中不含胆固醇和乳糖。由于我国人民基因和乳制品、食品文化，大部分人都有乳糖不耐症，很多人...
- 扩展阅读2：
- 许多人都喜欢喝牛奶，认为牛奶营养丰富，而对豆浆不屑一顾。其实，豆浆与牛奶的营养各有所长，但从总体讲，豆浆的营养还优于牛奶。据营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析，豆浆中的维生素a、维生素b1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶，只有钙、磷、糖略低于牛奶，其他如蛋白质、脂肪等5种...
- 扩展阅读3： 好多人早上都会喝牛奶或者豆浆,那么早上应该喝哪个更健康?
- 血糖高的朋友早上喝牛奶会稍比豆浆好一些，不过想喝豆浆也没差，只要控量应用就好，只是相对来说，大豆制品中碳水化合物含量更高，对血糖的影响会更大一些。饮食对于糖尿病患者的重要性，想必患者都知道。明明每天都在吃着降糖药，但血糖还是说高就高，很可能就是饮食没有控制好。除碳水化合物的摄入量...
- 扩展阅读4： 早餐喝牛奶还是豆浆好?
- 科学证明喝牛奶喝豆浆都有好处，其两种饮品都各有各的优势，牛奶含有大量的钙质，每日一杯可以帮助骨骼健康，且牛奶中的钾元素可以帮助身体出现高血压的时候让动脉血管得以平复，降低遇到风险。豆浆含有大量的维生素e和维生素c，可以降低女性提前衰老。石磨豆浆 所以说，两者没有谁好，谁不好的，大家可以根据...
- 扩展阅读5： 牛奶和豆浆哪个营养更高啊
- 牛奶与豆浆的营养价值都很高的。只能说根据体质的不同来挑选合适自己的饮品。牛奶跟豆浆在补充蛋白质方面都有很好的效果，而牛奶的优势在于补钙，但是对心血管疾病并没有很好效果，而豆浆正好相反，其优势在于心血管跟减肥，但是其中并没含有天然钙质，可见牛奶跟豆浆各有优势。