- 观点1： 这个是不太好的，因为营养不够。早餐在一日三餐中是非常重要的，因为一顿丰富的早餐会让我们身体得到充足的营养，更能让我们有更充足的精神和力量，去完成我们一天的工作学习任务。因此我们的老祖宗才有这样的说法，早吃好，中吃饱，晚吃少，所以我们一定要重视我们的早晨。一般来说，一顿丰盛的早餐是可以让我们一天都身轻气爽而且精神百倍的。牛奶本身的营养价值是非常丰富的，如果早上你只喝一杯牛奶，然后其他的都不吃的话，是会让身体减少对营养本身的吸收的，因为牛奶里面的很多营养是需要借助其他食物一起才能够吸收的，所以建议在早上喝牛奶的同时再吃一个鸡蛋，加两片切片面包，那么这样碳水化合物和蛋白质以及钙质的补充都是非常丰富的，而最重要的是牛奶里面的营养成分，因为有了碳水化合物的补充，而达到最大程度的补充，因此也达到了你喝牛奶的目的。总之如果你需要减肥的话，建议你一定要合理的安排自己的饮食，既要有充足的营养成分，又能够让自己瘦身成功，当然如果再配合体育锻炼的话，那么你的效果会更好。
- 观点2： 也可以，但是牛奶营养流失很快，也喝不饱
- 观点3： 早上不吃饭喝牛奶不能单独喝牛奶，单独喝牛奶让身体吸收不好单独喝牛奶对肠道不好，喝牛奶前吃一些面包饼干等等不能单独喝牛奶。
- 观点4： 不建议空腹喝牛奶的，要那样对肠胃功能有影响，也不利于营养的吸收。在喝牛奶前，要先吃点淀粉类食物，如烙饼，馒头，饼干等，再喝牛奶，更利于营养的吸收。
- 观点5： 早上空腹可以喝牛奶吗？
- 扩展阅读1： 早上空腹可以喝牛奶吗
- 空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量...
- 扩展阅读2：
- 空腹喝牛奶，牛奶存留时间非常短，吸收效果非常不好，而且还会导致腹泻。所以要先吃点面食的东西，如面包、馒头、包子之类的，然后再喝牛奶。
- 扩展阅读3：
- 可以 牛奶中含有约4.5%的乳糖，会优先分解供能、节约蛋白质；此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。所以，空腹喝牛奶并不会造成蛋白质的浪费。不满1岁的婴儿都可以空腹喝奶，证明奶中的营养物质十分全面，可以为人体充分利用。即便消化率略有降低，在来不及吃早饭时，空腹喝牛奶也比...
- 扩展阅读4：
- 之所以不能在早餐的时候空腹喝牛奶，是由于经过一个晚上睡眠休息之后我们的胃早已排空，并且已经充分做好吃饭消化食物的准备。因此这个时候胃的排空很快，而牛奶属于流质的乳汁食品，饮用后在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中，因而极大程度上造成了营养成分的损失以及浪费。2、早上怎么喝牛奶好1.饭后喝...
- 扩展阅读5：
- 早上起来不可以空腹喝牛奶，因为空腹的时候喝牛奶胃肠蠕动会加快，牛奶在胃部停留的时间过短，人体不能很好的吸收和利用牛奶中的各种营养成分。大量的营养物质就会白白流失，所以在喝牛奶之前要吃一点馒头或者面包。通常每天食用大约300g的牛奶或乳制品为宜。在早晨喝一杯牛奶，其中的蛋白质、维生素、钙等...