- 观点1： 楼主你好，早餐只喝一瓶纯牛奶是不利于身体健康的饮食习惯，因为只喝一瓶牛奶只补充少量的蛋白质和乳糖等营养物质，而纤维素和维生素、蛋白质、碳水化合物等都大量缺乏，这样吃会营养不均衡的，长期这么吃是不利于身体健康的。
- 观点2： 早餐如果光光只喝一瓶纯牛奶的话，嗯我觉得是可以的，但是如果仅喝一瓶牛奶的话，可能还是营养不够的，因为牛奶只是提供一些蛋白质，最好再搭配几片面包，因为面包里边含有一些碳水化合物与牛奶搭配的话，可以提高一个上午的能量，应该是可以的。
所以建议早晨嗯进好最好是以一杯一瓶纯牛奶搭载一些其他的谷物，或者说是碳水化合物，这样形成精力满满的造成，可以给自己整天带来一个比较好的状态。 - 观点3： 早餐不建议只喝牛奶。牛奶中主要含有的营养素是蛋白质和乳糖，而一顿合格的正餐除了这些，还应该有一些其他种类的碳水化合物，比如淀粉。如果只喝牛奶，可能会导致营养的摄入不够均衡。而且牛奶中含有较少的纤维素不能提供持续一上午的饱腹感，早餐只喝牛奶可能会很快的感觉到饥饿。建议早餐在喝牛奶的基础上再添加一些面包之类的主食。
- 扩展阅读1：
- 早上只喝一杯牛奶是不可以的，这个能量可能是不够的，最好再吃其他食物，比如面包、稀饭。因为早上的能量供应是很关键的，上午一般是处于工作状态，而且能量消耗比较大，所以早晨能量摄入应该相对充足。单纯的一杯牛奶能量是不够的，可以在牛奶里面加点鸡蛋。另外，在饮食上，早晨需要补充足够的蛋白质以及能...
- 扩展阅读2： 早餐只喝一瓶纯牛奶可以吗
- 楼主你好，早餐只喝一瓶纯牛奶是不利于身体健康的饮食习惯，因为只喝一瓶牛奶只补充少量的蛋白质和乳糖等营养物质，而纤维素和维生素、蛋白质、碳水化合物等都大量缺乏，这样吃会营养不均衡的，长期这么吃是不利于身体健康的。
- 扩展阅读3：
- 不可以，早餐只吃牛奶肯定是不够的，此外也不宜空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会稀释胃酸影响消化，不能充分消化吸收牛奶中的营养物质造成营养浪费，同时空腹喝牛奶还会对早上工作状态有影响。我们经常讲早餐要吃好，每天吃好早餐不仅可以给上午的工作提供充足的能量，还可以给身体补充足够的营养。我们人体需要的营养...
- 扩展阅读4：
- 不合适 ！牛奶虽营养丰富，但一定要吃有碳水化合物的食物才能更好的帮助其吸收另外这样营养也会均衡些。学生用脑很辛苦，小小一杯牛奶绝对不能满足一个上午的身体能量需要。比如吃点面食类等会更好！
- 扩展阅读5：
- 早上当然可以喝一瓶纯牛奶，但是不宜过多，也不宜空腹饮用。早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素...