- 观点1： 核桃花生豆浆
核桃花生豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。
中文名
核桃花生豆浆
主要原料
核桃仁，花生
是否含防腐剂
否
主要营养成分
豆类蛋白
主要食用功效
润肺化痰，养血健脾，润肠通便，健脑益智
快速
导航
做法
营养价值
菜品特色
将花生和核桃做成像米糊、豆浆一样的花生核桃糊来喝，有健脑益智、养胃健脾和滋养五脏等食补功效。
做法
配料：
干黄豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。
制法：
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，十几分钟做好核桃花生豆浆。
营养价值
养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。花生核桃豆浆
by soshaw 261 收藏 221 浏览
煮
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试
前阵子逛书店，没忍住，入了一本豆浆机食谱，开始以为我平时用豆浆机算是比较频繁了。看来书才发现，我这才是凤毛麟角哈，更多脑洞大开的豆浆机美食在等着我哈。今天这个核桃花生豆浆，就是其中一个食谱，相对来说，算是比较健康营养的吃法，豆浆里加上花生以及核桃，有健脑益智、养胃健脾和滋养五脏等食补功效。
主料2人份
黄豆80克
花生30克
核桃30克
辅料
水适量
糖适量
步骤1
花生核桃豆浆的做法大全
黄豆提前一个晚上泡发
步骤2
花生核桃豆浆的做法图解
花生核桃稍微清洗下
步骤3
花生核桃豆浆的家常做法
降泡发好的黄豆、核桃、花生倒入豆浆机内，加水
步骤4
花生核桃豆浆的简单做法
启动豆浆机，煮熟
步骤5
花生核桃豆浆怎么吃
煮好的豆浆，过滤到放了糖的碗里
猜你喜欢 - 观点2： 很多人每天早上上班的时候都有喝豆浆的习惯，豆浆和包子也成为了很多人的早餐选择。其实大家也知道平时喝点豆浆的话是不错的，而豆浆的种类如今也非常的多。其中，花生核桃豆浆受到了很多人的喜爱。那么，花生核桃豆浆的功效是什么呢？
花生核桃豆浆在一般的商店也是没有卖的，所以只有自己制作才会有花生核桃豆浆的。花生核桃豆浆其实也是豆浆的一种，而且因为这种豆浆添加了花生以及核桃进去，所以在很多方面，花生核桃豆浆对于我们人体都是有好处的。
主料：黄豆50g、大米50g、核桃4个、花生20颗
辅料：糖适量
步骤
1.核桃取出仁
2.核桃仁用温水浸泡
3.黄豆洗净
4.加适量水将黄豆浸泡
5.第二天早上，泡发好的黄豆，将泡豆的水倒掉
6.加入大米和花生
7.淘洗干净
8.倒入豆浆机中
9.核桃仁沥水，倒入豆浆机中
10.加水至上下刻度线之间
11.接通电源线
12.选取五谷豆浆键，豆浆机开始工作
13.十几分钟后，豆浆机发出蜂鸣声，豆浆就打好了
花生核桃豆浆的功效是什么？关于花生以及核桃的一些营养成分都给大家进行了介绍，这种豆浆是相当影响的搭配。如果大家喜欢喝这种豆浆的话，在豆浆店基本上都是可以买到的。
- 扩展阅读1：
- 1.核桃取出仁 2.核桃仁用温水浸泡 3.黄豆洗净 4.加适量水将黄豆浸泡 5.第二天早上，泡发好的黄豆，将泡豆的水倒掉 6.加入大米和花生 7.淘洗干净 8.倒入豆浆机中 9.核桃仁沥水，倒入豆浆机中 10.加水至上下刻度线之间 11.接通电源线 12.选取五谷豆浆键，豆浆机开始工作 13.十几分钟后，豆...
- 扩展阅读2：
- 1、第一步把黄豆和花生加水泡发。2、然后把核桃去壳取肉。3、泡好的豆子清洗干净。4、料理机里加入豆子，核桃，水，打成豆浆。5、把豆浆倒入锅中，放入糖，大火煮开。6、然后倒入碗中，这样就做好了。
- 扩展阅读3：
- 1.将花生隔夜浸泡。2.将核桃洗净。3.将花生、核桃和适量的砂糖倒入豆浆机中，注入适量的清水，盖锅盖，按【湿豆】键，按【启动】键，就大功告成啦。4.倒入杯中，拿在手中就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……小贴士 用豆浆机来制作各种豆浆，豆子浸泡的时间要足，才不会损害豆浆机的搅拌刀子。
- 扩展阅读4：
- 1、花生和核桃用水泡发两小时。2、核桃外皮有苦涩味，把核桃的外皮剥去。3、把花生和剥好皮的核桃放入豆浆机里。4、放入适量水到刻度线。5、豆浆机接通电源，选择“营养米糊”功能，按启动键，让豆浆机开始工作。6、豆浆机结束工作后，把花生核桃糊过滤一下，按个人口味放入适量白糖或冰糖即可饮用。7...
- 扩展阅读5： 花生核桃豆浆的做法
- 主料：黄豆50g、大米50g、核桃4个、花生20颗 辅料：糖适量 步骤 1.核桃取出仁 2.核桃仁用温水浸泡 3.黄豆洗净 4.加适量水将黄豆浸泡 5.第二天早上，泡发好的黄豆，将泡豆的水倒掉 6.加入大米和花生 7.淘洗干净 8.倒入豆浆机中 9.核桃仁沥水，倒入豆浆机中 10.加水至上下刻度线之间 11....