- 观点1： 燕麦是一种富含粗纤维、多种微量元素的营养早餐。
建议搭配：水果蔬菜沙拉、鸡蛋、牛奶、坚果等，使你的早餐营养更加丰富、美味、营养均衡。 - 观点2： 不，燕麦不能和牛奶搭配，这样反而会使营养流失
- 观点3： 可以搭配牛奶 就是含蛋白质高的
- 观点4： 我现在喝的是早早麦，加点蜂蜜，味道不错，而且对清除肠胃的垃圾，很有帮助哦
或者麦片里加一些火腿吧，再吃一片粗粮面包，一个水煮蛋。
希望答案能帮到你！
- 扩展阅读1：
- 吃法一：草莓牛奶燕麦粥香润滑爽美味随意配 1.在即食燕麦片中加入沸水。2.冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），调成牛奶燕麦粥。3.加入新鲜草莓即可食用。根据个人不同喜好，还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。在做好的燕麦中加入一些新鲜的草莓就完成了。而且根据每个人喜好不同，还可...
- 扩展阅读2： 早餐吃燕麦,搭配什么最有营养??
- 建议搭配：水果蔬菜沙拉、鸡蛋、牛奶、坚果等，使你的早餐营养更加丰富、美味、营养均衡。
- 扩展阅读3：
- 1、燕麦 牛奶：二者搭配，集牛奶与谷物的营 养精华于一体，含有丰富蛋白质、膳食纤维、维 生素、钙及多种微量元素。2、燕麦 小米：二者同食，可增加各类维生 素、矿物质的摄取量，既有利于减肥，又适合心 脏病、高血压和糖尿病患者食用。
- 扩展阅读4：
- 购买：汉堡面包、奶酪、果酱、早餐奶、营养麦片、猕猴桃。制作：汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪；一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。早餐食谱4 购买：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄。制作：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱...
- 扩展阅读5：
- 燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收；和山药搭配益寿延年，是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴；和南瓜搭配益肝和胃，润肠通便，降血压，降血脂。我每天泡的谷物老爹燕麦营养粉配合牛奶，很好喝。