- 观点1： 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。有研究表明，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果，它还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。接下来，我整理了一些苹果组合榨汁的做法，一起来看看它们的做法吧。
苹果猕猴桃汁
猕猴桃又叫奇异果，维生素含量很高，每100克即有80毫克，是一种兼具美容、健康、消除疲劳的水果，酸中带甜，并含有蛋白质分解酶，加进苹果与柠檬，有助口感，就连挑剔的小朋友也会喜欢这款果汁。
食材：苹果200克、猕猴桃200克、柠檬1个、蜂蜜15克
步骤
1、选成熟的猕猴桃、黄柠檬和富士苹果洗净；
2、猕猴桃和苹果去皮，苹果切小块；
3、将猕猴桃和苹果块放入料理机；
4、切开柠檬把汁挤入料理机，加了柠檬既可以更多的补充vc，也可以防止苹果氧化。
5、用搅拌档把其打成水果泥；
6、为了口感更好，加入一勺蜂蜜；
7、开启料理机工作10秒钟。
混合果汁就做好了，倒入杯中即可享用。
因里面没有放水，果汁是浓稠的，有点果泥的感觉，如果喜欢稀一点的可以放点温开水或者牛奶进去。
苹果柠檬汁
柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
食材：苹果1个、柠檬汁50毫升、冷开水适量
做法
1、按上述准备好苹果和柠檬。
2、将苹果洗净．去皮及核，切成小块备用。
3、将柠檬洗净去核，切成小片备用。
4、将切好的苹果倒入料理机内，加入冷开水、挤入柠檬汁搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
苹果葡萄汁
食材：苹果2个、葡萄干50克、鲜牛奶1大杯、蜂蜜适量
做法
1、按上述准备好食材原料；
2、将苹果洗净切小块，葡萄干洗净放置在一旁；
3、将苹果和牛奶放入榨汁机搅拌均匀，榨汁完成后，最后撒上葡萄干和加入适量蜂蜜调好味，即可饮用。
苹果莲藕柠檬汁
冬季天气干燥，最容易咳嗽、喉咙痛、发烧等，喝上一杯莲藕苹果柠檬汁能缓解症状。赶紧mark一下，以备急需。
食材：苹果2个、莲藕半截、柠檬半个、蜂蜜适量
做法
1、把苹果去皮，切小块，放入淡盐水中浸泡一分钟，捞出备用。
2、把莲藕洗干净，去皮，切小块，柠檬去皮，切片。
3、把莲藕放入料理机里，再放入苹果和柠檬，然后搅拌榨出汁即可。（如果口味偏甜，可以加入适量蜂蜜进行调味）
小贴士
1、苹果用淡盐水浸泡一下，可以预防变色。
2、莲藕最好选择表面发黄的，这样的莲藕有清香的味道。
- 扩展阅读1： 苹果食谱大汇总,一起来学几个美味又好看的苹果美食吧
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- 一、拔丝苹果 1.把苹果洗净，削皮，切成小块，备用。2.把鸡蛋打入碗中，加淀粉搅拌均匀做成淀粉糊。3.把切好的苹果放入淀粉糊中， 均匀的裹上一层淀粉。4.锅中倒入油 ，油温六成热。放入裹上淀粉的苹果，炸至金黄捞出沥油。5.锅里倒入适量油，倒入白糖， 白糖和水的比例是 2:1，小火熬制不...
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- 苹果可以做的美食1.准备材料2.苹果去皮3.横向切片4.用磨具去掉中间的圆5.鸡蛋打散6.面包圈裹一层面粉7.然后裹一层蛋液8.再裹一层面包糠9.油烧至6成热10.苹果圈炸至两面金黄11.放吸油纸上控去多余的油分
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- 1、降低胆固醇 吃苹果有降低胆固醇的好处，因为苹果中含有大量的果胶，能阻止肠道内胆固醇的吸收，减少血液中胆固醇的含量，促使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量，可避免胆固醇沉淀在胆汁中而形成胆结石。另外，苹果中含有丰富的维生素、果糖以及镁元素都有助于胆固醇的代谢。2、润肠通便 吃苹果有润肠通便的...
- 扩展阅读5：
- 1、都说苹果皮的营养不错，不过现在的苹果实在太多蜡了，自产的除外，故吃苹果或做果酱时还是建议不要用皮哦，但苹果芯可用，可以将苹果皮与苹果芯一起熬，最后再取出丢弃。2、熬果酱到后期一定要有耐心，需要比较长的时间，我这次熬了一小时呢，另外手要不断的搅拌，不然很容易糊锅的，3、做果酱的...