- 观点1： 馒头 热量 ：221 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高 玉米(鲜)，又叫苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷 热量 ：106 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中 米饭 热量 ：116 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中 烙饼(标准粉) 热量 ：255 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高 食物热量查询，食物卡路里大全 - 薄荷网
- 观点2： 真我，里面你可以查，不错的减肥软件
- 观点3： 查食物热量，用真我吧
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- 1碗米饭（按100g计算）热量约116大卡。面条水分含量稍高，单位热量及碳水化合物，蛋白质的含量稍低，较易消化及吸收，较适宜减肥期间食用。1碗面条（按100g计算）热量约286大卡。馒头是碳水化合物及水分含量较高的北方最常见的一种主食，可占全天热量的55%左右，较适宜减肥期间食用。1个馒头（按100g...
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- 每一百克的馒头约有123.6大卡的热量，因为馒头被专家评定为低卡低糖的食物，即使是吃多了也不会胖哦。但是也不要吃多了想要减肥尽量多吃一些蔬菜和水果，这样可以增加肠道的蠕动。还能美容哦 不必每天都吃面食，相对米饭来说，热量会小一点，但是选择其他无糖的蔬菜也是能达到减肥的作用，晚上睡觉前可以...
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- 1、米饭：在平时的生活当中，100克左右的大米能够制作成200克左右的米饭，主要是因为大米有一定的吸水性，而且大约是70%左右，所以煮熟之后的米饭热量被大大降低了，就相当于100克左右的米饭，热量在116千卡。2、馒头：其实在蒸制馒头的过程中肯定会吸收掉一些水分，但是馒头的心水料没有米饭那样多，大...
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- 它们从高到低的相同热量是:大米(大米)、馒头(小麦粉(标准粉)、面条(富面、刀削面)、面条(标准粉、刀削面)。但其实差距并不明显。生活中，如果听到有经验的营养师或厨师说“两个米饭，两个馒头”，其实我们说的是100克生米煮的米饭和100克生粉做的馒头，热量差不多。出生体重差异不明显，接下来...
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- 首先从营养数据来对比，经测定，一百克熟米饭的热量是117千卡，脂肪含量为0.3克，碳水化合物含量为25.6克，而一百克馒头的热量是233千卡，脂肪含量为一克，碳水化合物含量为48.3克，可见每一百克馒头的热量是米饭的两倍多，脂肪是三倍多，碳水化合物也接近两倍。同样是粮食，馒头的热量为什么比米饭高...