- 观点1： 最好少吃，你不觉得八宝粥很甜么。脂肪肝的人要少吃甜食，油腻的食物也要少吃。多吃青菜，多运动。如果条件允许可以有效缓解脂肪肝。脂肪肝好了吃什么都可以啊。
- 观点2： 脂肪肝遵循低脂
低糖
低热量的饮食原则配合锻炼加上赛维片轻度的1个月就好了，
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- 举个例子 ，早餐吃牛奶燕麦粥当主食，午餐在单位吃白米饭，晚餐就吃烤红薯和不放糖的杂豆八宝粥。晚上如有饥饿，可以吃水果喝酸奶。再举个例子 ，晚餐的菜肴是一小盘芝麻酱拌菠菜，一碗鸡汤炖白萝卜，一小盘凉拌苦菊，一小盘芝麻黄瓜丝拌豆腐丝，加上一碗杂豆燕麦八宝粥。这样，你吃得饱饱的，钾、镁...
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- 在水果品种的选择上，脂肪肝适合吃一些对脂肪肝有益的低糖水果，如苹果、梨、翡翠、葡萄、山楂等。，对调节胆固醇、保肝、降血脂等有一定作用。这里建议在人饿的时候，饭前或两餐之间吃水果，这样可以减少晚餐的食量，对于控制脂肪肝的饮食非常有效。1、合理饮食。一日三餐要合理分配，营养均衡。充足的蛋...
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- 苹果所含的纤维素和有机酸,可促进肠胃蠕动,增加粪便体积,使其易于排出,从而减少人体对胆固醇的吸收,可使机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量显着降低,有效预防脂肪肝。2、葡萄葡萄有降低肝脏胆固醇含量的作用。葡萄对增强人体体质和促进消化功能也有作用。葡萄除供鲜食外,还可作为茶、粥、羹、菜肴等食谱的原料。
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- 纯糖食品：过去提倡肝炎患者多吃纯糖（蔗糖、麦芽糖、蜂蜜等），认为纯糖对肝脏有保护作用。事实上，过多的糖会在肠道内发酵气体，并经常影响食欲。此外，它还可以增加血脂，加速肝脏脂肪的储存，产生脂肪肝。因此，肝炎患者多吃纯糖不适合疾病，或适量食用。急性肝炎患者应安排少量多餐，以免增加肝脏负担...
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- 限制单糖和双糖的摄入。3、清淡——脂肪肝患者应以低脂饮食为宜，并且尽量只摄取植物性脂肪，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸。脂肪肝的出现与饮食有密切关系，目前有效预防脂肪肝的食物有燕麦，玉米，海带，大蒜，苹果，牛奶，洋葱等。此外，胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等也可以起到降脂作用。