- 观点1： 早餐可以说是一天的加油站，早餐要吃的营养均衡，丰富多样很重要，作为一名坚持做了好几年早餐的妈妈，我总结了几个小要点，就我自己来讲，首先要有稀有干，就说要有些汤水或者饮品，然后要有些主食，这样搭配我觉得很舒服，然后在延伸下来有些蔬菜或者水果，在我家蔬菜比较多点，因为上午可以补充一点水果。这样搭配下来我觉得早餐营养就足够了，吃好早餐全天才会精神百倍的迎接工作和学习！
介绍的第一款是抹茶奶，清新的抹茶味道会让人精神一震，颜色也非常清新，你也可以做成巧克力奶，焦糖牛奶，或者纯牛奶也不是不行，简单易得！
第二款呢，颜色比较暗黑，但是味道却非常香醇，是黑芝麻米糊，用黑芝麻和少量大米一起打成米糊，特别香，营养也非常丰富，补肾黑发，平时多吃点黑芝麻也是非常好。
第三款是杨梅煮的糖水，颜色漂亮，味道酸甜开胃，大家也可以在别的水果应季的时候，拿来煮点糖水喝也非常好。
第四款是南瓜米糊，用南瓜和少量大米打成的米糊，口感顺滑，南瓜的香味也非常好喝，颜色也非常漂亮，大家也可以用地瓜或者紫薯来打。
第五款是鲜虾蘑菇汤，平时大家可以熬点骨头汤底，冻成冰块，需要的时候用这个骨头汤底煮点蔬菜汤，早上喝非常适合，搭配馒头面包都可以。
第六款是纯石榴果汁，用水果榨汁早餐喝也非常适合，橙汁，西瓜汁都可以。
第七款是咖啡，咖啡是很好的早餐搭配，还有减肥的功能，当然孩子和适应不了 的人是不适合的，
第八款是银耳羹，煮点甜羹早餐吃比较好，银耳属于平民燕窝，多吃对美容非常有好吃！
第九款是水果茶， 用各种水果加红茶煮的果茶不但适合早餐喝，下午茶来说也是非常适用。
第十款是红豆薏米粥，煮点粥配点小菜早起吃也是非常合适，各种杂粮粥是最好的选择，营养丰富，不会胖人！ - 观点2： 早饭还是选择各种各样的粥吧。实在一定要汤，可以煮红豆薏米汤，不要放别的东西，祛湿。或者苦瓜排骨汤，因为我喜欢。
- 观点3： 早饭喜欢喝汤的话有很多种类的，比如说你可以做一个疙瘩汤，或者是西红柿鸡蛋汤，或者是紫菜蛋花汤。
- 观点4： 有什么适合早饭煮的汤，早饭煮什么汤的早饭煮蔬菜汤还是比较好的，就是是早上的话可能是淀粉类的食物，含有蛋白质也是比较丰富的，脂肪也是有的，然后的话就是缺少一些新鲜蔬菜，然后就蔬菜当早饭还是比较适合的
- 观点5： 什有什么时候早饭煮的汤？适合早饭煮的汤一般都是嗯煮的，绿豆汤比较好喝。因为现在是夏季，喝点绿豆汤解暑。
- 观点6： 早饭煮的汤，比如是紫菜鸡蛋汤。西红柿鸡蛋汤，冬瓜丸子汤。西红柿豆皮汤。
- 观点7： 海带豆腐汤，西红柿鸡蛋汤，紫菜蛋花汤，都很适合早上煮。
- 观点8： 像如丝瓜鸡蛋汤，金针菇鸡蛋汤，紫菜汤，黄瓜西红柿鸡蛋汤等都很适合早饭煮，清淡不油腻，喝起来味道美！
- 观点9： 北方人早上爱熬米汤喝，南方人爱煮营养粥喝，地域不同饮食习惯有所差异，适合自己的才是最好的。
- 观点10： 早饭的他应该是按照合适的营养，我再咨询一下。
- 观点11： 我觉得早饭煮的汤应该是以清淡为主，可以做一些。黄瓜鸡蛋汤。或者是柿子，西红柿鸡蛋汤。
- 观点12： 早餐的话可以吃紫菜蛋花汤也可以吃海带汤。
- 观点13： 西红柿鸡蛋汤，紫菜鸡蛋汤，菠菜鸡蛋汤，菠菜豆腐汤，豆腐鸡蛋汤等。
简单又美味。 - 观点14： 其实适合早饭煮的汤有很多的，比如说一些青菜叶呀，还有黄瓜呀，这些都是非常不错的
- 观点15： 营养师大乔给大家推荐一款汤羹，每天早晨1碗“它”，补气养血，告别手脚冰凉，对脸上色斑也有用，这汤羹就是红豆汤。红豆中含有丰富的铁，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力、清心养神、健脾益肾、美容养颜的功效。红豆中的膳食纤维，还具有防治便秘的功效，肠道通了，脸上自然也干净。
- 观点16： 面疙瘩汤一样就搞定
- 观点17： 这个没有定义，你想吃什么就做什么。
- 扩展阅读1：
- 番茄疙瘩汤,蘑菇番茄清汤米粉,五美汤,罗宋汤,辣糊汤,鸡肉鲜贝海带汤,疙瘩汤,冬阴功汤,四宝蔬果汤,番茄汤,胡辣汤,连汤肉片,青豆汤,南瓜汤
- 扩展阅读2：
- 1、桂圆红枣鸡蛋汤 做法：把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开。待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖即可。功效：补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤色，疏通气血，使面部白里透红。2、芦荟苜蓿芽手卷 苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用...
- 扩展阅读3：
- 1、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。2、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。3、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候...
- 扩展阅读4：
- 1、酸辣鸡蛋汤主要原料有猪肉50克、胡萝卜、竹笋各50克等。逢年过节，或寒冬腊月，煮上一锅热腾腾的酸辣鸡蛋汤。2、木耳黄花汤，主要材料有黄花菜、木耳等。3、排骨冬瓜汤，由猪肉排骨和冬瓜配以开水及部分作料制作而成。4、肉圆豆腐汤，主料为老豆腐、瘦肉。5、海带猪肉汤，由排骨、干海带结、白...
- 扩展阅读5：
- 做法：上述各物一同如锅中，加水煮3～4小时，放入红糖即可。功用：健脾燥湿，止泻涩肠。冰心奶蛋粥原料：糯米100克，鸡蛋2个，奶粉2匙，冰糖适量。做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。功用：补气生津，和胃抗皱。年年有“鱼”粥原料：糯米100克，生鱼片100克，葱、...