- 观点1： 秋季素食菜谱家常菜有：
一、橄榄油炒蔬菜
成分：蘑菇（蘑菇、平菇、平菇、扁菇、平菇）500克，西葫芦半片，芦笋50克。
调味料：橄榄油30ml，研磨黑胡椒1g，海盐研磨1g。
做法：
1、清洁蘑菇和蔬菜并排水。
2、把蘑菇切成片。
3、芦笋去掉老根。嫩南瓜不应剥皮切成片。
4、煎锅预热，淋上橄榄油润湿锅。
5、当烟略绿时，将蘑菇放入水中，然后将其煎干。当蘑菇稍微收缩时，把黑胡椒和海盐磨碎，放在盘子上。
6、在锅中加入少许橄榄油，炒西葫芦和芦笋，调味调味。
二、平竹笋丝瓜和西红柿汤
原料：丝瓜、冬笋、西红柿
做法：
1、把丝瓜削皮切成滚刀块。
2、将干燥的竹笋浸泡后，将其撕成干笋。
3、把西红柿切成小块。
4、热油锅，先倒入西红柿炒香。
5、然后在开花笋中加入开水，煮沸小汤。
6、最后加入丝瓜片煮沸，加入盐和蘑菇就可以了。 - 观点2： 在秋季比较常见的这种家常菜主要有像西红柿炒蛋，尖椒炒肉，还有红烧茄子，凉拌秋葵都是比较常见的。
- 观点3： 既要饮食清淡为主，注重养生，常见的蔬菜有莲藕，青菜。汤的话，也可以喝一些白木耳汤，秋季饮食要注重以润肺为主。
- 观点4： 在秋季的时候，我给你介绍八种素菜。他营养搭配合理，又比较美味，首先第一个是腐竹烧香菇。第二个是小炒杏鲍菇，第三个炒包菜，第四个是茄汁茄子。第五个是醋溜豆芽，第六个是菠菜炒胡萝贝。第七个是蒜蓉茼蒿。第八个是蒜蓉红薯叶，这几道菜非常的好吃。
- 观点5： 秋季应该多吃一些润肺清燥的菜谱，比如萝卜，多吃含水气大的食物，比如鸭梨。
- 观点6： 秋天的素食有凉拌西兰花，素炒卷心白，素炒莴笋，素炒油麦菜，素炒小白菜，等等，非常之多
- 观点7： 秋季比较适合吃的有莴苣，黄瓜，番茄，土豆，茄子等等。
- 观点8： 秋季素食菜谱，家常菜有很多。
鸡蛋炒西红柿。
凉拌萝卜丝。
八宝糯米藕。
酸豆角炒肉未。
鱼香茄夹。
蜜汁冬瓜卷等等。
- 扩展阅读1： 素食菜谱来啦 | 秋季养肺吃什么食物好!建议收藏
- 秋季 养生 平时就要 多吃养肺的食物 ，比如雪梨、银耳、百合、山药、豆浆、白萝卜、莲子、莲藕、冬瓜这些最具养肺功效的食物，建议大家在生活中多食用。图文| 空心菜菜子 洛神花雪梨汤 -材 料- 洛神花5朵 雪梨2个 冰糖50克 -做 法- 1、 雪梨洗净、去皮，切成块状。2、 养生 壶中倒入适量水...
- 扩展阅读2： 秋季素食菜谱家常菜有哪些?
- 秋季素食菜谱家常菜有：一、橄榄油炒蔬菜 成分：蘑菇（蘑菇、平菇、平菇、扁菇、平菇）500克，西葫芦半片，芦笋50克。调味料：橄榄油30ml，研磨黑胡椒1g，海盐研磨1g。做法：1、清洁蘑菇和蔬菜并排水。2、把蘑菇切成片。3、芦笋去掉老根。嫩南瓜不应剥皮切成片。4、煎锅预热，淋上橄榄油润湿锅。5、...
- 扩展阅读3：
- 七、蒜蓉粉丝蒸娃娃菜 食材: 娃娃菜,粉丝 ,蒜,红尖椒,细香葱,白胡椒粉,生抽 ,白砂糖,植物油 做法: 1、准备好食材。将娃娃菜切成4瓣,粉丝泡软、大蒜切末、香葱切葱花、红尖椒切小块。 2、炒锅加油烧热,油温3成热时,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,加入清水,加入白砂糖,煮开后盛出。 3、在盛出的...
- 扩展阅读4：
- 番茄炒蛋是一道家常菜，将番茄切块与鸡蛋一起翻炒。这道菜口感酸甜适中，营养丰富。醋溜土豆丝是一道以土豆为主要食材的家常菜。将土豆切丝，加入醋、盐等调料快炒，口感酸爽。凉拌黄瓜是一道清爽的凉菜，将黄瓜拍碎后加入蒜末、醋、酱油等调料拌匀即可。这道菜口感清脆，适合夏天食用。素炒芦笋是一道以...
- 扩展阅读5：
- 5、手撕包菜 包菜又称卷心菜、洋白菜，在北方又称大头菜。但是无论叫法怎么样，它的做法几乎都是大同小异的，其中手撕包菜的做法是最受大家喜爱的。6、拍黄瓜 拍黄瓜是家常菜菜谱中的一道家常凉菜，也是夏季最受欢迎的一道家常素菜。7、干煸豆角 干煸豆角是用四季豆作为主要食材制作而成的一道简单美味的...