- 观点1： 1、周一:宫爆鸡丁,土豆炖肉,油菜香菇,凉拌黄瓜。
周二：猪肉炖粉条，红烧带鱼，酸辣土豆丝，番茄炒蛋。
周三：大白菜猪肉炖粉条，青椒炒肉，凉拌黄瓜，醋烹豆芽菜。
周四：糖醋里脊，茄盒，小白菜炖豆腐，菠菜汤。
周五：宫保鸡丁，香菇炖鸡，宫保鸡丁，老厨白菜。
周六：红烧鲅鱼，京酱肉丝，老醋花生，风味茄子。
星期日：干炸里脊，红烧排骨，地三鲜，酸辣白菜。
星期一 荤腥 酱鸡腿 熘肉丸子 荤菜 木耳白菜 酸辣土豆丝 [凉] 绿豆芽炖土豆
星期二 荤腥 香菇牛肉 炸鱼 荤菜 番茄炒菜花 青椒鸭胗 [ 凉] 紫花苜蓿角瓜
星期三 荤腥 红烧排骨 酱板鸭块 荤菜 芹菜花生米 [凉] 白菜豆腐 豆芽菜苋菜干豆皮
星期四 荤腥 川香小肉 炸里脊 荤菜 拌三丁 [凉] 蒸熘四季豆 青椒土豆片
星期五 荤腥 炖乌鸡快 蒸鲫鱼块 荤菜 大白菜拌红薯粉条 [凉] 水熘水豆腐 炒酸菜
星期六 荤腥 狮子头 酱排骨 荤菜 芹菜粉 炒油菜 [凉]拌素鸡 - 观点2： 有如下
1、周一:宫保鸡丁,土豆炖肉,油菜香菇,凉拌黄瓜。
周二：猪肉炖粉条，红烧带鱼，酸辣土豆丝，西红柿炒鸡蛋。
周三：白菜猪肉炖粉条，青椒炒肉，凉拌黄瓜，醋烹豆芽。
周四：糖醋里脊，茄盒，小白菜炖豆腐，菠菜汤。
周五：鱼香肉丝，香菇炖鸡，麻婆豆腐，老厨白菜。
周六：红烧鲅鱼，京酱肉丝，老醋花生，风味茄子。
周日：干炸里脊，红烧排骨，地三鲜，酸辣白菜。
2、
星期一 荤菜 酱鸡腿 熘丸子 素菜 木耳白菜 酸辣土豆丝 [凉] 黄豆芽炖土豆
星期二 荤菜 鸡丁 炸鱼 素菜 西红柿炒菜花 尖椒藕片 [ 凉] 苜蓿角瓜
星期三 荤菜 红烧肉 酱鸭块 素菜 芹菜花生米 [凉] 白菜豆腐 豆芽韭菜干豆腐
星期四 荤菜 鱼香肉片 炸里脊 素菜 拌三丁 [凉] 蒸熘茄子 青椒土豆片
星期五 荤菜 炖鸡快 蒸鲤鱼块 素菜 白菜拌粉条 [凉] 水熘豆腐 炒酸菜
星期六 荤菜 狮子头 酱排骨 素菜 芹菜粉 炒油菜 [凉]拌素鸡
星期日发挥你的想象力，重新组合一下。 - 观点3： 一周菜谱，家常菜，周一可以吃蒜苔炒肉，周二可以吃西葫芦炒肉，周三可以炖点酸菜，周四嗯，可以吃点儿土豆丝儿炒芹菜或者土豆片炒芹菜。周五完全可以放松一下，吃点儿咸菜和粥等等。
- 观点4： 冬季一周菜谱的家常菜两个的饭，其实我们只要满足我们身体的需求达到它的营养成分就可以。
- 扩展阅读1： 冬季一周菜谱家常菜
- 1、周一:宫爆鸡丁,土豆炖肉,油菜香菇,凉拌黄瓜。周二：猪肉炖粉条，红烧带鱼，酸辣土豆丝，番茄炒蛋。周三：大白菜猪肉炖粉条，青椒炒肉，凉拌黄瓜，醋烹豆芽菜。周四：糖醋里脊，茄盒，小白菜炖豆腐，菠菜汤。周五：宫保鸡丁，香菇炖鸡，宫保鸡丁，老厨白菜。周六：红烧鲅鱼，京酱肉丝，老醋花生，风味...
- 扩展阅读2： 冬季菜谱家常菜有哪些?
- 1、冬季菜谱家常菜做法:酱汁排骨 原料:排骨500克、葱1段、料酒1大勺、白芝麻1大勺、黄豆酱、番茄沙司、老抽、蚝油、清水。做法:排骨洗净,放入锅内加葱,料酒加水煮开,转小火焖1小时,煮熟,捞出沥去水分。酱汁调料兑在一起搅匀。锅内烧热油,放入排骨煎至两面金黄取出。利用锅内的余油,倒入酱汁,不...
- 扩展阅读3：
- 1、土豆烧牛肉 将土豆、胡萝卜洗净去皮待用。切成滚刀块待用。把土豆用水拔一下。牛腩用冷水冲洗干净，切成方块。锅内加入足量的冷水，大火烧沸后将牛腩放入锅中焯一下水捞出。砂锅中加入清水，将牛肉块放入，加入八角、酱油、料酒、香叶、桂皮、酱油、大葱段和老姜片，大火烧沸后转小火炖1小时。将...
- 扩展阅读4：
- 1、红烧排骨 红烧排骨，是一道常见菜肴。以猪排骨、杏鲍菇作为主要食材，以干辣椒、花椒、八角、丁香、姜片、盐、老抽、生抽、料酒、冰糖等作为辅料制作而成。此菜味道香咸，排骨酥烂，色泽金红。男女老少皆可食用。2、芹菜炒肉 芹菜炒肉是以芹菜和瘦肉为主要食材的家常菜，也可以配以红辣椒，菜品红...
- 扩展阅读5：
- 冬季家常菜谱：红烧肉炖土豆、清炖羊肉汤、蒜香蜂蜜鸡翅、暖心蔬菜粥。1. 红烧肉炖土豆 红烧肉炖土豆是一道深受人们喜爱的冬季菜品。首先，选用五花肉切块，经过料酒腌制后，用糖炒至微黄，然后加入八角、桂皮、姜片等香料进行炖煮。待肉炖至七八成熟时，加入切好的土豆块，继续慢炖。待汤汁收干，加入...