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藕带产业是湖北省最具地区特色、最具传统特色、最具市场优势的产业之一。藕带别名藕簪、藕苫、藕尖、藕稍、藕苗或藕肠子等，湖北江汉平原地区的洪湖、仙桃、天门、公安、嘉鱼及武汉等地普遍出产，为春夏季餐桌上的常见时令菜肴。

将红薯洗净蒸熟，去皮后捣成糊状，加等量的面粉和适量的温水、葱、花椒面、食盐等拌匀，成手掌大小圆饼，放进平底锅，用油烙熟即成。该饼色泽金黄，葱香扑鼻，口感甜美。

炒红薯：原料：红薯250克。制法及用法：加油、盐炒熟，一次吃完，1天2次。功效：治便秘。红糖红薯叶：原料：生红薯叶。制法及用法：红薯叶捣烂，调红糖，贴腹脐。功效：可治大小便不通。

块根常除供食用外，还可以制糖和酿酒、制酒精，也可制取淀粉、提取果胶等，制取的淀粉可以制作粉条和粉皮，可以制作美味的菜肴。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。

红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等，若以2.5kg鲜红薯折成0.5kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。

都说，坚果的营养非常丰富，营养元素什么的也是非常好。多吃坚果呢，则可以美肤，健脑，保护心脑血管健康，抗衰老等好处。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富。

春节已经过去两个月了，作为一枚资深吃货，再不备点干货零食，可就对不起自己的胃了!虽然说，四月不减肥，五月徒伤悲，道理大家都懂，可是不把自己的胃喂饱了，哪有闲情逸致去跑步减肥啊！你说是不是？

又到了穿冬装太热穿春装太冷的过渡时期，心情真的很容易不好，那这时候就应该给各位小主呈上点小吃来缓解情绪啦！ 太温和的可不行，所以小编看准的就是劲道十足的辣味款了！

一转眼就过完年，然后我们就得开学了，真的是非常悲伤的一件事情，这时候我们就需要自我调解了，何以解忧，唯有吃肉，所以小编特地给大家伙列出了一份吃肉清单，不要太感动！

新的一年依然需要大家勤勤恳恳工作学习，很累吧！所以小编今天要送给大家一个愉悦的下午茶时间，缓解工作压力，和小伙伴们聊聊天放松情绪，新的一年依旧精致没错了！