蒜蓉西兰花-尊龙注册平台

锅中烧水，加入1小时盐和1勺食用油，加热到七八成，直接浇在蒜蓉上。这样蒜香味经过热油就瞬间激发出来，随之渗入菜中，蒜香味十足。喜欢吃辣椒的可以提前撒上点辣椒粉，待水开后放入西兰花，焯水1分钟左右捞出，并用凉水冲洗一下。出锅前放入备好的蒜末，西兰花焯水的过程要要加少许的盐，焯完水...

方法／步骤：1、西兰花切小朵，清洗干净，大蒜切末，红椒切块。2、沸水中加盐，食用油，下入西兰花煮四十秒捞出控油。3、准备汁水，耗油，鸡粉，盐，糖，水。4、锅中加入少许食用油，炒香蒜蓉。5、下入西兰花。6、放入调味汁，大火翻炒均匀即可出锅装盘。

步骤;1、水中加一勺盐浸泡西蓝花20分钟。2、油热下蒜末炒香，加入西蓝花翻炒，倒入调好的料汁。

3、大蒜去皮后，切成蒜末 装盘备用。4、锅中西兰花煮2分钟后，捞出碗中 备用。5、锅中倒入少许油，油温5成热的时候 下入蒜末，小火煸炒出香味。6、锅中炒出香味后，加入烫好的西兰花，大火翻炒30秒后，加入1勺盐，出锅即可，这道蒜蓉西兰花就做好了，小伙伴们学会了吗。小编贴士 1、烫西...

西兰花：菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。大蒜：大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺经；具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效；主治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿...