发布日期：2017-12-20 来源：尊龙注册平台-尊龙ag旗舰厅官网
健康富有光泽的秀发是每个爱美女性都渴望的。下面，小编为大家总结了一些可以护发养发的食物。
1. 蛋白质如黄豆，使头发生长 2. 锌如全谷类，改善头皮屑 。
3. omega3脂肪酸如核桃、鲑鱼，使头皮润泽 4. 维生素b群如酪梨，使头发强韧 。
5.维生素c如柳橙、猕猴桃，使头发亮泽 6.矽如土豆、芽菜，防止掉发 7. 生物素如核果、酵母、防止白发。
文章地址：https://www.tesexiu.com/tesezixun/tsxk-4713.html
菜谱大全：https://www.tesexiu.com/caipu/
美食问答：https://www.tesexiu.com/wenda/
地域特色：https://www.tesexiu.com/diyutese/
美食热搜：https://www.tesexiu.com/teselabel/
美食特产问答，记录美食心得。特色美食菜谱大全，汇集各地方特产、名小吃休闲零食及名优土特产信息，传递各地方特色文化。