- 观点1： 如果是在发育的年龄，身体的各方面能力都比较强，不必担心吸收的问题，喝纯牛奶比较好，营养丰富更有利于成长。
早餐奶因为添加了其他营养元素，所以比较适合成年人和老人的营养吸收和消化。
还有如果想长高，光靠营养上的补充是不够的，要多作运动，否则也很容易长胖哦。可以选择篮球，排球等有拉伸效果的运动，比较有利于个子的长高。此外还可以做蹲起，刺激膝盖部位，有利于长腿。
希望我的回答对你有帮助^_^ - 观点2： 如果你喝纯牛奶没有胃肠反应的话，说明你吸收较好，那还是喝纯牛奶吧，因为纯牛奶至少在蛋白质含量上来说会比较高。不过如果喝牛奶会有点恶心之类的反应，那还是喝酸奶吧，至于早餐奶，我觉得就是一个讨巧的产品，不上不下的，不是很推荐。
- 观点3： 纯牛奶和花色奶各有各的好,但是比较适合在睡觉前喝的还是纯牛奶,如果喜欢喝早餐奶和核桃奶这类的花色奶的话,可以选择在早上的时间喝.而且这些牛奶是不会让人发胖的
- 观点4： 早餐奶好，营养更丰富。
- 扩展阅读1：
- 与此相比，早餐牛奶营养均衡，而且更适合早餐饮用。早饭奶的优质蛋白含量较低，加上麦精、花生、核桃等食材中含有一定量的蛋白质(但不是优质蛋白)，可以补充某些不足，但不宜长期食用，会导致摄取大量食物添加剂。蒙牛早餐奶和纯牛奶哪个更营养 纯牛奶蛋白质多些，早餐奶却加了铁加了锌；纯牛奶不含白糖...
- 扩展阅读2：
- 早上时间充裕喝纯牛奶，时间紧喝早餐奶首先，早餐奶和纯牛奶的配料不一样。纯牛奶的配料表上只有三个字：鲜牛奶。早餐奶的配料就比较复杂高型了，有牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、戚余猜燕麦等，还有稳定剂、铁强化剂、锌强化剂，还可能有香精。其次它们的营养成分也有差别。纯牛奶的蛋白质含量...
- 扩展阅读3：
- 可以相互替代。从饮食健康的角度来讲，早餐奶因为添加了较多的食品添加剂、而且含糖量较高，经常饮用则会在某种程度上对身体造成一定的危害，因此在日常生活中，还是饮用纯牛奶较好，毕竟纯牛奶的营养价值更加全面，更加天然。
- 扩展阅读4：
- 早餐奶更营养。早餐奶和纯牛奶虽然都有营养成分，但配料和营养成分不同，纯牛奶就只是鲜牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、水、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂铁强化剂、锌强化剂等；早餐奶的蛋白质含量为2.3%以上，而纯牛奶的蛋白质含量通常在2.9%-3.1%之间。相比而言，早餐奶的营养均衡，更适于早餐...
- 扩展阅读5：
- 肯定是纯奶好 纯奶的配料只有生牛乳一样 早餐奶的配料除了生牛乳，还额外添加了水、糖、食用香精和各种添加剂，实际的牛乳成分只有纯奶的三分之一左右 所以你说哪个好