- 观点1： 比如沙虫、蟹肉等海鲜干货，剁碎了煮粥，口感好又比较有营养。另外也可以煮些粗粮粥，比如红薯、小米等。煮粥时，可炒点青菜送粥，可口能增加维生素的摄入。但是由于早上时间紧，所以很多都是煮白粥或者给孩子买粥喝。虽然粥有助于消化，早上也应该吃得清淡一些，但粥的营养少登山队员每天要求必须喝牛奶，大量地喝牛奶，吃牛肉。就是不一样啊。喝了一段时间，吃了一段时间，你看那些队员，那叫结实啊。所需营养素也比普通人要求高。因此单从粥与牛奶的比较，牛奶的营养价值高于粥。暂且理解为“基础亲民”的白粥，即大米加水煮出来的。大米属于五大类健康食物中的谷物类，有它的营养和健康意义红薯玉米作为主食，加鸡蛋，加牛奶或酸奶，在加一点水果和坚果之类的食物，做起来很简单也节约时间。
滋阴润燥的功效。皮蛋能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压，具有润肺而人体所需要的一些必须氨基酸是需要摄入的，无法再体内合成，从这个角度看，喝奶确实好，但是如果从广义的理论上讲，引发了广大网友的激烈讨论，有人认为是中国早上喝粥历史已经延续了数千年，而且早上起来，相对油腻的东西也吃不惯。但是粥的本质是大米炖煮发散出来而是鸡蛋加牛奶，尽量做到营养均衡，白粥里含的营养毕竟没有鸡蛋牛奶多，而且孩子处于长身体期，多补充牛奶鸡蛋有助于孩子长高哦！
早餐喝粥既养胃又易于吸收，建议先喝粥再吃其他东西，避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收牛奶里面的钙含量很高，而且容易被人体吸收。小孩早晨可以适当喝一些牛奶来提高骨质密度，增强免疫力。但不宜太多，纯牛奶中有很多脂肪不易消化。 - 观点2： 要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，粥的主要成分是淀粉和少量蛋白质，而低量蛋白质不足以补充人体所需。 早餐不论是粥还是牛奶，都有各自的好处，关键是营养搭配要丰富。
- 观点3： 个人觉得饱饱的早餐最好是喝粥比较好，因为粥毕竟是五谷杂粮，有利于宝宝的肠胃吸收，有利于他的一个效化。
- 观点4： 早餐是很重要的一顿饭，要吃营养点，牛奶当然是最好的。喝牛奶早上起来最容易吸收了，但不能空腹吃。早上吃得营养最好。
- 观点5： 早上喝牛奶和喝粥有什么区别？可惜今天才知道，看完提醒家人
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- 相比喝粥，喝牛奶能补充更多的影响，尤其是钙元素，对孩子骨骼发育有很大的促进作用。但是早上喝牛奶也有很多注意事项，比如不宜空腹喝，天凉的话最好加温饮用等。家长可以从小让孩子养成喝牛奶的习惯，对长高有一定帮助。而且早上让孩子喝牛奶很方便，能节省很多时间，比煮粥省事。很多家长早上要上班没时间...
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- 对比喝粥，喝纯牛奶能填补更多的是危害，特别是钙元素，对孩子骨骼生长有较大的推动作用。可是早上喝牛奶也是有许多常见问题，例如不适合空腹喝，天凉得话最好是升温喝等。父母能够自小让孩子培养喝牛奶的习惯性，对长高有一定协助。并且早晨让孩子喝纯牛奶很方便，能减少许多时长，比熬粥方便。孩子们...
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- 牛奶喝不起，我想这个对于大部分家庭来说，每天花几块钱买一盒牛奶给孩子喝还不至于影响正常生活水平，再说现在每天花出去的几块钱，是可以给孩子一个更好的身体做投资，这绝对是超值的，只要少买一些营养价值低的零食这个钱就出来了。牛奶不安全，这个应该是一个误解，很可能是因为现在市面上有很多乳...
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- 孩子早餐吃粥比较好，不要一大早就喝牛奶，这样不利于消化。对于较大的孩子，可以喝点粥，吃点馒头片，再炒点小青菜。如果宝宝比较小，就可以吃粥、米糊、小馄饨等。孩子补锌可以吃补锌的药片，也可以吃含锌量高的食物，比如肉类食物。
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- 所以，建议你隔三岔五换着吃。而且，豆制品和牛奶，这两样最好在一日三餐中都能吃足~至于白粥，它的营养比较单一，主要是淀粉，以及少量的蛋白质和b族维生素。只喝白粥，很难满足人体所需。所以，如果早餐想喝粥的话，最好加点“料”，煮成瘦肉粥、艇仔粥、杂粮粥等，或者另外加点肉蛋、青菜之类的...