- 观点1： 研究表明，白粥馒头富含碳水化合物，但我们需要摄入的蛋白质、钙和膳食纤维不足，甚至完全没有营养。因此，长期只吃馒头和白粥不仅不利于儿童的营养摄入，而且胃的消化功能也会下降。
俗话说：早上吃好，中午吃好，晚上少吃。很多家长听过这句话，也很清楚早餐对孩子的重要性，但是吃什么，怎么吃呢？
鸡蛋 牛奶？
虽然这样吃可以为我们提供高质量的蛋白质和钙，但是碳水化合物不足会导致能量摄入不足。可以加麦片粥、果蔬、面包等食物一起吃。
油条 豆浆？
高温油炸过程中破坏营养物质，产生致癌物质，对人体健康有害。脂肪高，热量高，早上吃饭不容易消化。另外豆浆也是中脂食品，这种早餐组合含油量明显超标，偶尔可以吃一次，但不适合长期食用。
隔夜饭 咸菜？
致命缺点，剩菜(尤其是绿叶蔬菜)已经“自发酵”一夜，可能含有大量亚硝酸盐；咸菜是用盐长期腌制的蔬菜，亚硝酸盐含量比普通食品高很多。早餐吃蔬菜和肉是好的，但最好生吃。
早餐是人生一天半的开始。对于孩子来说，早餐，营养丰富，味道鲜美，能让孩子一整天都精神抖擞，充满幸福感。所以，宝妈们的大厨，路还很长。
另外，白粥也有许多缺点：
第一，white 粥的营养密度太低，无法满足孩子成长的营养需求。白色粥几乎含有全部淀粉和水分，无法满足儿童每顿饭早餐所需的蛋白质、维生素和膳食纤维。
其次，白粥确实是可消化的，但消化性也是白粥的缺点之一。因为消化性，孩子容易饿。
其实在中国饮食文化中，白色粥是一种特别好的食物，是一种心理感受。因为在物质匮乏的日子里，很多人觉得吃一碗白米很有营养，很好。 - 观点2： 我觉得幼儿园的宝宝还是喝粥比较好，如果是单纯喝牛奶的话，是不解饱的。孩子在幼儿园活动量比较大，如果饿了他就没有精力去玩耍了。
- 观点3： 早餐的营养一定要注意全面均衡。早上只喝粥是不能够更好的促进孩子的生长发育的，早餐里面的安排必须有牛奶鸡蛋坚果类的食物以及水果和青菜，这样才能更好的使身体发育。
- 观点4： 不管是对谁，早餐喝牛奶肯定比喝粥好，牛奶富含蛋白质，可以提高免疫力，而粥，诉我直言感觉没啥营养吧，最多杂粮粥含有纤维素。牛奶还含有钙，钙对于幼儿园的宝宝也是很重要的，所以，牛奶肯定比粥好。
- 扩展阅读1：
- 牛奶喝不起，我想这个对于大部分家庭来说，每天花几块钱买一盒牛奶给孩子喝还不至于影响正常生活水平，再说现在每天花出去的几块钱，是可以给孩子一个更好的身体做投资，这绝对是超值的，只要少买一些营养价值低的零食这个钱就出来了。牛奶不安全，这个应该是一个误解，很可能是因为现在市面上有很多乳...
- 扩展阅读2：
- 早餐要吃好，这点大家都知道。尤其是目前疫情还没有完全结束的情况下。小孩子生长发育快，所需营养素也比普通人要求高。因此单从粥与牛奶的比较，牛奶的营养价值高于粥。但是吃饭不可能是单一的，而是有搭配地吃。比如说喝粥的同时可能会搭配鸡蛋肉类和蔬菜，喝牛奶也可以搭配面包或火腿。所以，小孩子吃...
- 扩展阅读3：
- 相比喝粥，喝牛奶能补充更多的影响，尤其是钙元素，对孩子骨骼发育有很大的促进作用。但是早上喝牛奶也有很多注意事项，比如不宜空腹喝，天凉的话最好加温饮用等。家长可以从小让孩子养成喝牛奶的习惯，对长高有一定帮助。而且早上让孩子喝牛奶很方便，能节省很多时间，比煮粥省事。很多家长早上要上班没时间...
- 扩展阅读4：
- 父母能够自小让孩子培养喝牛奶的习惯性，对长高有一定协助。并且早晨让孩子喝纯牛奶很方便，能减少许多时长，比熬粥方便。孩子们的胃容量不足，每一餐能吃下去的量并不会非常大。吃的粥得多，其他东西就没有食欲。而针对白米粥自身，它最基本的营养元素是木薯淀粉，别的微量元素的含量都十分比较有限...
- 扩展阅读5：
- 儿童新陈代谢的速度比成年人要快，他们较为活跃，能量消耗量正常情况下要大于一些成年人，如果喝粥能量不够消耗，儿童的机体就会燃烧他们自身原来所储存的糖分和脂肪，这不利于儿童的成长。二、孩子早餐应该喝牛奶以补充高蛋白孩子早餐喝牛奶除了能够补钙，还有其他很多好处。牛奶中含有丰富的钾成分，当血压...