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有哪些蒸菜好吃不上火-尊龙注册平台

观点1: 肉末蒸山药

【食材】山药、猪肉、葱、姜、老抽、生抽、蚝油、盐。

【做法}

1,猪肉洗净,剁成肉末。再准备少许姜末和葱末。

2,山药去皮洗净,切成滚刀块,放入一个深盘中。

3,热锅凉油,倒入葱姜小火炒出香味。

4,倒入肉末炒至变色,再加入半勺老抽、2勺生抽、半勺蚝油炒出酱香味。

5,把炒香的肉末浇在山药上,然后开水上锅大火蒸15分钟左右。

6,山药蒸熟出锅。趁热撒些香葱提味搭色,美味即成。

蒸排骨

【食材】排骨、姜、葱、淀粉、料酒、盐、老抽、生抽、蚝油。

【做法】

1,排骨先用清水浸泡1个小时,中间换一次清水。

2,把泡过的排骨清洗干净,沥干水分后放入大碗中。加入盐、料酒、葱、姜抓匀,静止腌制1个小时。

3,排骨腌好后,倒掉里面的水,把葱、姜挑出来。然后加入2勺淀粉,抓拌均匀,使淀粉均匀地包裹在排骨的表面。(淀粉包裹住排骨,排骨的水分不易流失,蒸出的排骨口感会更嫩)

4,把盘子放入蒸锅内,大火烧开后再蒸40分钟即可出锅。
观点2: 几种家常蒸菜的做法

家常蒸菜
[原料]:
1、时令青菜(可选芹菜叶,莴苣叶,地瓜叶,萝卜缨,扫树苗,还可选择老豆角,槐花等)
2、面粉
3、食用油,盐少许

[作法]:
1、将菜叶清洗干净,晾至半干
2、将菜叶放入盆中,加少许食用油,搅拌(加点油是为了防止蒸菜时菜叶粘到一起)
3、掺入适量面粉,用手充分拌匀,最好放盐
4、锅放水烧,屉中放入湿布,将拌好的菜放入屉中,开蒸
5、等菜蒸的快熟时,用筷子将蒸的菜拌开
6、再蒸一会,就可以出锅了

清汤蒸菜
【原料】:
白萝卜750克,料酒10克,精盐5克,味精3克,胡椒粉少许,干淀粉40克,素清汤750克。
【制法】:
1.白萝卜切去皮,切成7厘米长的细丝,多面手用纱布轻压,吸净水分,用细干淀粉撒在萝卜丝上,拌均匀。
2.蒸锅上火,铺好干屉布,将拌好的萝卜丝净多余的淀粉,撒在屉布上,盖好,蒸约5~6分钟,取出,立即放入冷水泡上,将有粘连的一根根分开待用。
3.炒锅上火,放入清汤,加入料酒,胡椒粉、精盐、味精和蒸好萝卜丝,烧开打净浮末,盛示即可食用。
【特点】:萝卜白如丝菜,清口软糯,味鲜适口。

特色阿婆蒸茄子
【制法】:将肥厚的茄子切开两边,再在上面划两刀,然后放少许蒜茸、辣椒、豉油,隔水蒸熟即可。
【特点】:味道鲜嫩,富有野趣。

翡翠蒸白玉
[原料]:豆腐1块,素火腿50克,青豆100克
[调料]:盐,素鸡粉
[作法]:
1、豆腐中间横切,夹入素火腿,面上抹一层盐,上锅蒸熟3分钟。
2、将青豆加盐,素鸡粉,打磨成浆状淋在豆腐上即可。

钢盘蒸鸡
[材料]
土鸡半只斩件、干葱、红枣、香菇、姜片、冲菜(后放)各适量、碎胡椒半匙。
[做法]
1、所有材料放入钢盘,用生抽2匙、糖1匙、味精1小匙、生粉4小匙、油1匙半调味,平铺于钢盘内,不要重叠。
2、用猛火蒸8分钟至熟,熄火,撒上冲菜丝和葱段拌匀,趁热吃。
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