- 观点1： 核桃：补虚强体，提供营养，消炎杀菌，养护皮肤，核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
大枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素a、维生素c 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
枸杞：枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。枸杞子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百年来深受人们的喜爱。
花生米：花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素e、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。
专家认为，核桃大枣枸杞花生米一起吃没有危害，这四种食物之间也没有配伍禁忌，但是你需要知道的是，核桃大枣枸杞花生米都是比较上火的食物，千万不能一次性吃太多，否则会出现上火、流鼻血等症状哦。 - 观点2： 核桃大枣枸杞花生米一起吃有危害吗
核桃：补虚强体，提供营养，消炎杀菌，养护皮肤，核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
大枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素a、维生素c 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
枸杞：枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。枸杞子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百年来深受人们的喜爱。
花生米：花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素e、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。 - 观点3： 这几种食材是可以一起煮的，它们的有滋补肝肾，滋阴润燥，养血安神。但这些食材都是比较容易上火的食物，所以不能一次性吃太多。
- 扩展阅读1：
- 没有相克的。只是前三样油性太大，一次不宜多吃。
- 扩展阅读2：
- 你好，你说的这几种东西都是有补血功效的，所以是可以放在一起煮的，对于气虚、体质较弱、贫血者来说，不失为一种很好的补血佳品。建议你可以每周煮2-3次来吃，平时多注意休息，劳逸结合，定期体检，及时发现异常。
- 扩展阅读3：
- 肯定能，这些在一起我觉得可以补气血。
- 扩展阅读4：
- 回答：枸杞,花生,红枣可以一起炖着吃。山药,橄榄放进去就不适合。而且火候掌握的时间也不一样。山药和排骨一起煲着吃。橄榄腌制吃。酒楼也有炖罐中加橄榄的。那是吃味道。在家是吃营养。吃科学。
- 扩展阅读5：
- 可以。补气 补血 健脾 益肾，很好的搭配