- 观点1： 日主食做到大米、面粉轮换食用比较益于健康。 米、面是我们最普通的也是最主要的主食。吃米或吃面是个人的生活习惯，南方人爱吃米，北方人爱吃面食。米、面都高含碳水化合物，粗略的看，米、面含碳水化合物量基本一样，都在75%左右
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- 她会经常吃一些苞米碴子粥，捞小米水饭，荞麦面条等等，因为这些粗粮里含有的糖分都比较低。要多吃一些绿色蔬菜，糖尿病人多吃山药比较好，冬瓜，苦瓜也应该常吃，苦瓜能够降血糖，保证糖尿病人身体的机体平衡。多吃一些黑色食品，比如黑豆，木耳，荞麦等等，这些东西不仅是绿色无污染，同时对糖尿病人控制病情...
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- 2. 对于糖尿病患者来说，选择升糖速度较慢的主食更为合适。米饭和面条因其较慢的消化吸收速度，可能更适合糖友。3. 馒头的升糖速度较快，主要是因为它是由精细加工的小麦粉制成，易于消化，导致血糖水平迅速上升。4. 米饭和面条中的淀粉结构较为复杂，需要更多时间消化，释放葡萄糖的速度较慢，有助...
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- 含水量越多的主食，相对更松软，消化起来较容易，吸收的速度也较快，因此吃米饭与面条相对来说比吃馒头后餐后血糖在短时间内升高的幅度要大，更容易产生血糖波动，对餐前餐后血糖的差值影响更大。综上所述，单从吃馒头、面条、米饭的角度来讲，三者确实对餐后血糖的影响有不同，但糖尿病的饮食控制并...
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- 糖尿病人可以吃大米饭和面食，要少吃多餐，保持营养均衡，多吃粗杂粮。粗杂粮能更好的控制血糖，主食要吃的少，吃七分饱就可以了，有利于控制血糖。糖尿病人可以选择的主食。糖尿病人一定要注意科学安排饮食，要吃得好，要吃的有营养。糖尿病人的主食可以吃大米饭，可以吃各种面食，但是一定要注意主食的...
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