- 观点1： 雄姿英发5048
2019-07-04
1、谷物类。说到谷物类食物，大家应该都想到面包、大米、粥、面等，这些谷物类的食物给人日常活动提供了能量，不过主要推荐的选择粗粮，比如：全麦，荞麦、麦片等。而谷物类都是含的碳水化合物，而一天的摄入量限定为300~500克，不可摄入过多。
2、肉类食物。这一类食物包括鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉等等一些禽肉类食物，还有以及水产中的鱼、虾、生蚝等。动物性食物的种类比较多样，而且能够给人体提供蛋白质、脂肪、热量等。动物性食物摄入量限定为125~200克，因为是肉类，相比谷物类的污染物较多，所以也要适量摄入才能平衡营养。
3、豆类食物。豆类包括大豆、绿豆、红豆、豌豆等，豆类的蛋白质含量都很高，其中大豆的蛋白质含量最多，然后与牛奶都不相上下。大豆制成的豆腐和豆浆的营养十分丰富，对于减肥者来说是不错的蛋白质摄入来源。豆类每天的摄入量控制为50g左右即可。
4、蔬菜类食物。这类食物中，除了含有少量的蛋白质和脂肪外，还含有丰富的维生素。多摄入青菜能够提高自身的免疫力、抗氧化等。而且多吃蔬菜也能降低患糖尿病、肾结石、高血压的风险，并且也有通便的效果，所以蔬菜的摄入量可以限定为500~600克左右就可以。
5、水果类食物。水果类的食物含有丰富的果胶，对减肥，高血脂和高胆固醇有帮助，然而水果也不能吃得过多，因为水果里的糖分也是很高，水果的摄入量尽量控制在300~500克左右，适量的摄入才能对身体有更大的帮助。
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素菜100例菜谱 - 观点2： 粉丝吧
从食物的角度考虑
米饭等是主食 粉丝是副食
另外
粉丝还是fans 的音译
也就是影视、偶像等的狂热爱好者
从这个角度考虑
粉丝也是不同类的
追问 : 那换一个同类的词，改换什么
追答 : 把粉丝换成纯粹的食品就完事了呗，比如馒头、包子、饺子啥的，让人一看没有歧义。
追问 : 再问个问题诶 画图 演戏 弹琴 跳舞 唱歌 哪个是不同类
追答 : 画图不同类 演戏、弹琴、跳舞、唱歌属于文艺 画图不是既然是相同重量的话，米饭116 大卡(每100克),面类馒头：221 大卡(每100克)：面包吐司312 大卡(每100克)粉丝193 大卡(每100克) 饺子馄饨267 大卡(每100克)。所以还是米饭热量最低，最大的是面包吐司 - 观点3： 米饭，肉饺子，面包，哪个不是同类，我想应该是肉吧，因为米饭饺子和面包都属于主食类，而肉是单独的。
- 扩展阅读1：
- 饺子
- 扩展阅读2：
- 肉！分素食和肉食的话，米饭、牛奶、面包属于素食。
- 扩展阅读3： 水、果汁、鱼、鸡肉、牛奶、面包、米饭、鸡蛋哪一个不属于同一类?
- 果汁是一个不属于同类的物品。
- 扩展阅读4：
- 小麦不是同类。
- 扩展阅读5： 面包 ,米饭,水果,面条,哪个是不同类的词?
- 我认为这几个词当中水果是一个不同类的词，因为面包，米饭还有面条，这三种东西都算是主食。而且都是和米或者面有关系的。而水果确实不一样，水果是长在树上的一些东西。所以说它是一个不同种类的词语。