- 观点1： 早饭要营养均衡，你这样太单一了，最好搞个拼盘，比如一小串提子，一杯牛奶或豆浆，2片面包，可以煎一片培根，不喜欢就算了，然后面，粥馄饨什么的一小碗，一小碗就行了，最好生菜，西红柿什么的搞个1片，这样就能吃饱且轻盈的一天，保证不会胖啦，实际我早饭吃的也不太健康，不过我吃的再多也不胖，哈哈哈，求你给我一个采纳吧
- 观点2： 面包
- 观点3： 粥吧
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- 什么时候吃面条不会发胖 一天当中吃面条最好的时间是中午，早上一般需要补充丰富的蛋白质，而晚上吃面条不容易消化，容易导致脂肪堆积。相对来说，中午吃面条，能有好的饱腹感和充足的消化时间，能为下午活动提供必需的能量，不易导致发胖。怎么吃面条能避免发胖 吃温热的面条 相对于那些凉面来说，温...
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- 你还可以适当的吃一些粗粮，因为粗粮相对其他面食和米饭来说，粗粮的膳食纤维要更多一些，还能控制住自己的血糖。
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- 1、面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有b族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。2、吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7...
- 扩展阅读4： 每天早上吃面条好吗?
- 面条 1 早餐吃面条好吗 早餐吃面条是有营养的。早餐吃面条正合适，这么煮才好吃，这些技巧不知道太可惜了!面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。2 早餐可以只吃面条吗 如果单单吃面条是不行的，那样达不到吃早餐的效果了，...
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- 学生或上班族如果买早餐车的咸粥,这类粥品的肉类含量不多,而且比较稀,胃排空时间短,容易觉得饿。建议可以加颗茶叶蛋或喝瓶牛奶,增加蛋白质摄取量。每天取水果两份(1份大约为棒球大小或一平碗),所以早餐可依个人习惯,吃1份水果,但不建议喝热量太高的果汁。 早餐店族 很多工作人员在等地铁的时候经常会买个汉堡...