- 观点1： 酸奶主要是富含乳酸菌和钙质，更容易被吸收，对肠胃很有益处。
牛奶富含高蛋白质、钙质和水分、营养比较均衡。
至于什么早上喝酸奶好不好一直没有权威的医学结论，都是根据经验来判断，不是绝对的。至于人到中年体制不好，很可能是亚健康导致的抵抗力低下。最好去医院做一个体检。这不只是喝牛奶能解决的。 应该是系统的调理。比如适当进行一些低强度体育锻炼，保证睡眠，心情愉快，健康饮食。老师可能会有类似咽喉炎、小腿静脉曲张等职业病，也需要细心呵护。
祝你父亲健康！ - 观点2： 酸奶最好是晚上喝，早上最好是空腹喝一勺蜂胶，晚上可是适量喝点补肾的酒，（比如元阳酒我老公现在就喝呢感觉睡眠和体力好了很多）然后睡觉前喝一杯酸奶
- 观点3： 喝酸奶好，最好是睡前喝一点
- 观点4： 喝酸奶
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- 中年人还是和酸奶好，便于吸收！
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- 这类人群就只能舍弃牛奶选择酸奶了，如果你没有这种症状，酸奶、牛奶都是很好的选择。酸奶比牛奶更突出的地方在于，酸奶中有益生菌的成分。但没有商家宣传的那么夸张，能够达到上百万，也不是所有的乳酸菌都可以称之为益生菌。如果大家在日常生活中选择酸奶，要看清楚了再买。肠胃不好的人适量喝些有益...
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- 牛奶富含高蛋白质、钙质和水分、营养比较均衡。至于什么早上喝酸奶好不好一直没有权威的医学结论，都是根据经验来判断，不是绝对的。至于人到中年体制不好，很可能是亚健康导致的抵抗力低下。最好去医院做一个体检。这不只是喝牛奶能解决的。 应该是系统的调理。比如适当进行一些低强度体育锻炼，保证睡眠...
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- 问题六:中年人喝什么牌子牛奶最好 你好,中年人一般容易缺钙,所以建议可以喝一些高钙牛奶,比如蒙牛、伊利出品的高钙纯牛奶就是不错的选择!另外晚睡前喝一杯牛奶有助于改善中年人睡眠质量不好的问题～ 问题七:中年妇女喝牛奶好吗 中年妇女是应该补钙的年纪。一说补钙最先想到的是牛奶,牛奶含钙量很高,其中的钙质不...
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- 都好，酸奶可以预防心血管疾病和乳腺疾病史中年女性需要的，纯牛奶可以帮助预防骨质疏松也是中年人需要的，可以早餐或者白天喝酸奶，晚上临睡前喝温温的纯牛奶还能帮助睡眠，求采纳哦