- 观点1： 可以吃一些，面条虽然不能补充蛋白质，但是属于碳水化合物，能迅速补充体力，如果是力量训练的话，还要多注意吃些富含蛋白质的如鸡蛋白、鱼、鸡、牛肉等
- 观点2：
可以吃，面条虽然不能补充蛋白质，但是属于碳水化合物，能迅速补充体力，是力量训练的话，多注意吃些富含蛋白质的如鸡蛋白、鱼、鸡、牛肉。
拓展资料：健身之后饮食上应注意什么：1、生冷蔬菜健身后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等是健康的低脂肪食物，不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。2、高脂肪快餐炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，但在健身后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化，这不是人们运动后希望见到的情况，运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。3、过咸小吃薯片或者椒盐饼干等含有过量盐分的小吃，会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢。钾这种矿物质对细胞活动有重要作用，比盐里的钠重要。4、培根烤肉 适量吃烤肉是没问题的，但只适合早餐，为接下来一天的活动储备热量，运动过后不适合。因为烤肉消化不易，会妨碍运动后的代谢，因此，应以鸡蛋之类的食品作为补充蛋白质的首选。5、披萨披萨含有过多油脂，尤其是有香肠等馅料的类型更不适合运动后食用，吃一小块即可抵消一次锻炼的。 - 观点3： 能吃，面条、米饭是主食，没有健身运动就不能吃主食的说法。
拓展资料：健身禁忌：
一、饭后健身许多人在吃完饭之后觉得身体里有用不完的力量，而在吃饭之后就会去健身房健身或者是去慢跑。其实这是不正确的，因为在饱食后，胃部的压力已经很大，如果再去进行强度很大的跑步或者锻炼，可能会让自己感到恶心，头晕，严重者还会患上胃下垂。
这也就是为什么军人胃下垂的病例居多，因为他们在饭后必须要进行训练，久而久之，胃的损伤也就凸显出来了。最好在饭后30分钟-60分钟之后锻炼比较合适。
二、酒后锻炼 ：许多人在酒后精神都会兴奋，有时就会去健身房锻炼。众所周知，酒精的代偿部位大部分都是肝脏，并且在饮酒过后会让交感神经兴奋，如果加以锻炼，不仅让酒精的代偿更快，加大肝脏的压力，同时也会因头部缺氧进而损伤脑部。
同时肌肉还会进入疲劳状态，继续锻炼会让葡萄糖过量分解成乳酸，这也就是许多人在喝完酒之后浑身疼的原因，就是因为乳酸大量分泌导致的。
三、上呼吸道感染后健身：上呼吸道感染，也就是老百姓常说的感冒，许多人在感冒之后都喜欢发汗来帮助体内的热量散失，尽早的恢复身体功能，所以他们选择了健身房运动出汗，这里小编要说，这是绝对不明智的一个举动。
因为感冒大多都是季节性流行感染，如果你去健身房不仅会让病毒传播，还会加大的自身的心肺压力，导致心脏缺氧性供血不足，可能会引发心肌缺血。 - 观点4： 面条、米饭是主食，没有健身运动就不能吃主食的说法。但是运动与进食之间要相隔30分钟才好。在运动后30分钟到1个小时进食吸收更好。
吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠胃道的血液供应相对减少，而使血液更多地供给运动器官，导致肠胃消化功能减弱，容易引起肠胃不适和疼痛，甚至造成消化不良。同样，运动之后也要间隔一定的时间再吃饭，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃东西。 - 观点5： 健身完后，晚上吃面条是可以的，只要你喜欢吃吃面条还比较好一些，因为面条容易消化一些，特别对那些胃不好的人，晚上吃面条更加的好，不过自己如果不太喜欢吃面条，那还是吃饭比较好，因为吃习惯了，如果想把这个习惯改正过来，那吃一天饭，吃一餐面条等以后慢慢的再吃面条。
- 观点6： 当然可以了。只不过要面条加上其它营养食品一起合理食用，而且不要吃的太饱，做到七八分饱就可以了，祝你健康！
- 观点7： 最好不要吃吧，面食所含的淀粉比较多，会变胖吧！
- 观点8： 运动后，不能吃东西。
- 观点9： 减脂期间面条能吃吗？还有很好的替代品，你知不知道？
- 观点10： 可以吃，蛋白质和适当的碳水食品。不要吃油炸，热量过高的事务。
- 扩展阅读1：
- 可以,但最好先喝些牛奶!!
- 扩展阅读2：
- 没问题的，可以少吃点，但不要过多。健身操后稍有疲劳感，为了补充可以少吃一点东西。最好是水果之类。也可以少食一点稀饭和面条。
- 扩展阅读3：
- 可以吃的，不过不要马上吃。先休息好，再慢慢吃东西，刚跑完步,身体正处于消耗状态,肠胃的吸收也比平时大,所以最好不要立即吃饭、面条。吃饭药细嚼慢咽。不要着急，对胃比较好
- 扩展阅读4：
- 可以的，建议合理饮食科学运动锻炼。但是一般不建议早上运动，这时因为：早晨的空气质量是一天之中最糟糕的时候，因为经过一天的生活作息、车轮滚滚、各种废气和生活进行的有氧吸收，使的空气中的有害气体急速上升。达到早晨太阳 初升时，空气中的有害气体已经达到最高点。而我们进行晨炼时，就会吸入大量的...
- 扩展阅读5：
- 没问题啊，运动完身体消耗了一定的能量，如果不补充可能晚一点或者半夜就会肚子饿，那时候来吃的话很容易肥肉的哦😊，所以运动完吃点面是没问题的。