- 观点1： 对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
降低癌症风险。发表在美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志的一项研究发现，每天喝咖啡可使患原发性肝癌（最常见的一种肝癌）的风险降低40%。 还有研究称，经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。
消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
增强记忆力。适量摄入 对短时记忆和长时记忆都有好处，有助于防止认知能力下降。
预防胆结石。对于含 的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。
扩展资料：
不宜人群
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
维生素b1缺乏者——维生素b1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
癌症患者——摄取过量的 对正常人有致癌的危险。
参考资料来源：人民网-咖啡真的没有好处吗？喝咖啡的禁忌 - 观点2： 1、醒脑
刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；
2、强筋骨
利腰膝 能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。
3、开胃消食
刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化，防止胃下垂，还有快速通便作用。
4、利窍除湿
可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。
喝咖啡过量的危害
研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。
也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与 有关。
以上内容参考：人民网-喝咖啡都有什么好处 如何选购好咖啡 - 观点3： 1、咖啡含有一定的营养成分，比如维他命b、游离脂肪酸、 、单宁酸等等。
2、咖啡可以促进代谢机能和消化器官，对便秘有很大功效，斩断了体内积累毒素的源头，必然会减少斑、痘减少的几率。
3、咖啡有解酒的功能，能使由乙醇转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、咖啡可预防胆结石。由于 能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，每天喝咖啡的人，得胆结石的机率低于40%。
喝咖啡注意事项
高血脂者忌喝咖啡：经常饮用 饮料的用户，血液中胆固醇比不饮者高得多，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多，有促使动脉粥样硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人。
老年人忌喝咖啡。人的一生都需要补钙，老年人缺钙更加严重，加上进食量少，每天吸收的钙不多，与代谢需要相差甚远。 的利尿作用，能将吸收的钙减少一半。老人若经常饮用咖啡饮料，会加剧体内钙质的缺乏，会引起骨质疏松。
以上内容参考 人民网-利尿分解脂肪黑咖啡减肥好处多 但是一定要找准时间喝、人民网-六类人不宜喝咖啡 喝咖啡注意4事项 - 观点4： 作用是：能振奋神经，让你精神一整天。不好之处是：经期请避免喝咖啡，它会加长经期时间，量也比较多，使腹部更加疼痛。
- 观点5： 1.黑咖啡主要成分为 ， 可以促进血液循环，提神醒脑抗疲劳。 2.由于 也能兴奋内脏交感神经，提升肠子蠕动，有时也能促进排便。 3.每天喝一杯现煮黑咖啡，或可改善c型慢性肝炎患者肝功能。
- 观点6： 月经期间最好少喝咖啡 加大血管负担 但是喝也没太大关系
无糖咖啡易保护不发胖 其余正常咖啡的好处也都有 比如对皮肤好 消除疲劳 促进新陈代谢 但是味道会淡一些
3 - 观点7： 可以提神
- 观点8： 傻妞 你还懂类真多，经期可不可以吃馒头啊
- 观点9： 咖啡的作用：
咖啡吸引人的魅力到底是什么？那恰如其分的酸苦味，芬芳的香醇，加以 的神奇功效...酒精或烟草可以令人感到陶醉与刺激，同样的, 也可以令人感到兴奋。 里，由于有刺激中枢神经或筋肉的作用，可使筋肉疲劳恢复，工作效率提升，具有清醒的效果,能使头脑反应活泼灵敏。另外,由于刺激交感神经，可以抑住副交感神经的兴奋而引起的气喘。
咖啡还有帮助消化的作用，特别是食用过肉类时、胃液分泌多，促进消化，防止胃下垂。由于 可以分解脂肪，吃完热能高的食物后，许多人必定都希望喝杯咖啡. 但是,有研究表明,咖啡的消化功效会引起虚假的饥饿感,可能会导致食量的增加!
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命b，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、 、单宁酸等。
2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含 的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的 ，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
如同酒精和香烟的陶醉感和刺激感一样， 具有 作用。 可刺激中枢神经和肌肉，因而具有缓解肌肉疲劳、控制睡眠、激发头脑的功能。
一方面提高心脏机能，扩张血管，促进血流循环，镇静止头痛，使人感到清爽。
另一方面，可刺激交感神经，使副交感神经兴奋引起的阵发性呼吸困难得到控制。
咖啡还有助消化作用，特别在吃多了肉类的时候，使胃液分泌旺盛，促进消化，减轻胃的负担。因为 有分解脂肪的功效，所以吃过高热量的食物后，必须要喝些咖啡。
咖啡对大蒜还有消除臭味的效果。吃了带蒜味的菜后喝些咖啡是必不可少的。咖啡还有除臭效果。在使用滴落式咖啡壶时，可将咖啡渣晒干后放人容器，放在冰箱的边角处除臭用。同样也可放入鞋柜里，作为除臭剂用。若垫在烟罐底下，还可去除香烟的异臭味。
另外，咖啡还可用做烧菜的调料。例如在煮排骨时，在汤里放些速溶咖啡，在烧肉时将肉上蘸些咖啡，烧出来的肉味尤为喷香。
咖啡里的 是否会对人体有害呢？可能有很多人心存疑虑。但是在2－3杯咖啡中的 量是绝对没有问题的。何况适量的 还有疗效作用。
咖啡的功效：
１、助力消化
咖啡里有 这大家都知道。 可以刺激神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳，这都已经被大家熟知。其实咖啡对于肠胃来说，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。我们在办公室的下午，经常会冲一杯雀巢黑咖啡来帮助消化午餐，就是这个道理。
２、有助减肥
有一阵儿特流行喝咖啡减肥。我们办公室的女孩多，对这相当关注，很长一段时间办公室里都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以减肥，这恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效!注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖。
３、抗氧化功效
最近，抗氧化功能的食物热得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因为，咖啡的抗氧化功能可以对抗自由基对人体的伤害。有研究显示，咖啡所含的抗氧化物质比茶多了四倍，还能预防心血管疾病。还有，咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。
４、预防眼睛干涩
有人做过调研，常常喝咖啡的人罹患干眼症的几率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一种成分叫嘌呤，对眼睛具有某种保护作用。所以，像我们天天坐在电脑前，准备一盒便捷的雀巢咖啡，偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用。但是，对于已经罹患干眼症的人以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含 的饮料，以免加剧体内水分的流失。
５、可缓解疼痛
经常因失眠会头痛，每当这冲上一杯雀巢咖啡，确实有缓解的作用。其实这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，不过要是晚上那就算了吧。
咖啡的弊端和注意事项：
骨质疏松并非妇女专有的病，但却大部份发生于妇女身上。造成骨质疏松的因素包括钙和蛋白质的摄取，抽烟，运动习惯，年龄和体重。为要确实洞察 的摄取和骨质疏松的关系，研究者必须小心的掌握每一个多变的因素.曾有研究指出, 的摄取会导致骨质密度的降低.
有学者对咖啡饮用者做过调查，发现其中90%的人喝完咖啡后尿中排出的钙比未喝时增加了一倍。经测定，喝两杯咖啡将损失15毫克的钙，因此，一般认为，常饮咖啡的成人每天需要补充100毫克的钙，或者至少一天喝一杯牛奶来补充钙质。除了钙之外，大量饮用咖啡也有可能造成钾、镁、b族维生素等物质的流失。 - 观点10： 提神不增肥
- 扩展阅读1：
- 抗炎作用：咖啡中的抗氧化剂和其他化合物具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，降低慢性炎症性疾病的风险。预防糖尿病：研究发现，适量饮用咖啡可以降低2型糖尿病的风险。咖啡中的抗氧化剂和矿物质有助于维持血糖稳定，预防糖尿病。抗癌作用：一些研究表明，适量饮用咖啡可以降低某些癌症的风险，如肝癌、结肠癌和...
- 扩展阅读2：
- 1.提神醒脑。白 性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神 经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大脑皮肤，促进感觉、判断、记忆和感情动。2.强筋骨、利腰膝。白 能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度...
- 扩展阅读3：
- 咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。下面小编为大家介绍ucc117无糖咖啡能减肥吗？ucc117无糖咖啡怎么喝好喝 ucc117无糖咖啡能减肥吗 ucc117无糖咖啡开盖后香味还不错。偶尔喝个鸟窝三合一或者星巴克，这种黑咖啡的味道还是感觉挺像药的，对我这种不敏感的舌头来说，第一次就是苦酸的味...
- 扩展阅读4：
- 在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。 注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。纯的 可直接燃烧脂肪，喝完咖啡配合些运动，能起到很好的效果，不过 会影响睡眠，所以在晚上8点之后...
- 扩展阅读5：
- 喝无糖黑咖啡能够起到辅助的减肥作用，纯咖啡不加糖都有促进新陈代谢的功能，喝一杯后适量的运动，是有效果的，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。咖啡为何会对减肥有帮助？主要是 在起作用。 是一种中枢神经 ，它能刺激人体的心脏、神经系统和呼吸系统。1、...