- 观点1： 早上：南瓜小米粥，蒸鸡蛋糕，烤馒头夹肉松，葱油面，鸡蛋土司，蔬菜寿司，烤红薯。
中午：宫保豆腐，奶酪烤茄子，红烧狮子头，炸鱼排，蒜蓉粉丝蒸虾，番茄煎蛋，糖醋青椒。（配饭）
晚上：肉末蒸蛋，扬州炒饭，泡菜拌饭，土豆饼，咸蛋稀饭，三丝炒粉丝，卤鸡蛋。
是一个星期可以吃的内容，也欢迎亲发现更好的。 - 观点2： 天热，大棚养殖场的热死不能吃
- 观点3： 冷面 火锅 炒菜 炖锅等等。
- 扩展阅读1：
- 1、早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。2、午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。3、晚餐：馒头（面粉150克）、百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5...
- 扩展阅读2：
- 水果：西红柿或白萝卜1个。中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋1个、豆腐乳（1／4块）。水果：枇杷（或长生果）3～4个。中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。晚餐：...
- 扩展阅读3：
- 3、早餐-牛奶冲麦片:牛奶一瓶,麦片肉包子1个葡萄午餐-米饭黑椒牛柳:牛肉儿童营养食谱,青椒橄榄菜油豆腐细粉汤:油豆腐,粉丝晚餐-米饭;盐水虾:虾白菜肉丝:白菜孕妇营养食谱孕妇营养食谱,肉丝,桔子一周家庭菜谱一周家庭菜谱一周家庭菜谱。有时候我们经常在家里吃饭,就会吃腻,而到外面去吃,又感到贵,还怕不卫生。以下...
- 扩展阅读4：
- 3.香菇 香菇好坏差很多,别省钱买太差的,这样一点都不香,用来煮香菇鸡汤时也不好喝了。 4.肉丝 我都买里肌肉回来切,当然你也可以用现成的肉片。 5.茼蒿 大华有在卖,放茼蒿非常对味。 作法: 1.香菇泡软后切丝。 2.将肉用酒及太白粉腌一下,这样煮起来比较嫩。 3.锅热油热,将香菇丝放进炒香,加一点点...
- 扩展阅读5：
- 食谱一：番茄炒蛋 推荐理由：番茄炒蛋是一道非常经典的家常菜，色彩鲜艳，营养丰富，口感鲜美，深受大众喜爱。番茄富含丰富的维生素c和番茄红素，具有抗氧化、抗衰老的功效；鸡蛋则含有丰富的蛋白质和微量元素，对人体健康有很好的促进作用。剧情介绍：在一个普通的家庭中，妈妈为了给家人做一顿营养丰富的...