- 1、排骨冬瓜汤。剖腹产坐月子期间可以多吃点排骨冬瓜汤，排骨冬瓜汤有着非常高的营养价值,能为产妇补充营养物质。
2、菠菜瘦肉粥。菠菜瘦肉粥不但可以补充维生素，瘦肉中还含有丰富的蛋白质。 - 剖腹产月子餐应营养均衡、食物种类多样、清淡易消化，具体如下。
⑴腰果拌西芹：西芹250克，腰果30克。
⑵香菇油菜：香菇200克，油菜心150克。
⑶番茄木耳豆腐汤：番茄300克，木耳(干)15克，豆腐100克。
⑷蔬菜水果沙拉：根据个人口味选择低糖水果，如草莓、苹果等和适量卷心菜、苦菊等加入低脂低糖酸奶搅拌即可。
⑸彩虹金菇煲：金针菇90克，鲜香菇50克，豆腐干100克，胡萝卜20克，西芹30克。
⑹西红柿炖牛腩：瘦牛腩100克，西红柿300克，金针菇100克，蔬菜适量。
⑺杂蔬小炒：西兰花、菜花、胡萝卜、彩椒、荷兰豆各50克、蒜片适量。
⑻炒三丝：藕、莴笋、红萝卜各100克、小葱适量。
⑼芹菜炒香干：芹菜、香干各150克、彩椒50克。
⑽素炒瓜片：西葫芦350克，虾皮10克。
⑾溜白菜：白菜帮六大片，彩椒50克。
- 第一周时产妇可以吃一些鸡汤，鱼汤，猪肝汤等等帮助清楚恶露，促进伤口的愈合。但是要注意的是第一周不可以吃蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。
- 剖腹产月子餐食谱表图如下：1、第一天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。2、第二天：早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错；午：小米粥或者是烂面...
- 富含优质动物蛋白质的食物,比如鱼类、瘦肉等产妇也是可以多吃,此外,小米、五谷杂粮、各种富含维生素的食物、胶原蛋白丰富的食物等都适合剖腹产产妇吃。 p wrh剖腹产产后专用修复营养,获得了欧联法oulf国际标准的产后修复营养的标准认证。为...
- 剖腹产后第一天食谱 早餐7:30 红糖小米粥 食材：小米100克，红糖30克。做法：1、将小米淘洗干净，备用。2、锅内加水适量，放入小米煮粥，烧开后，撇去浮沫，再煮至粥熟，投入红糖，搅匀即成。功效：有滋阴养血，...
- 上午： 公鸡汤(公鸡 山药 黄芪 枸杞 大枣 姜 葱。据说公鸡比母鸡更加下奶)午餐： 鲫鱼汤 鸡蛋 面疙瘩，一碗豆浆，4个黑米糕 下午茶： 猕猴桃 晚餐： 公鸡汤 鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒白菜 剖腹产后第二周食谱 第三天 ...