- 观点1： 早餐是一天当中最不可忽视的！那早餐到底有多重要？对于处于生长发育的孩子来说，一顿丰富、营养的早餐是一上午保持充沛精力和提高学习效率的保障。成年人也是一样，尤其是追求苗条身材的年轻女孩子，很多都是为了减肥而不吃早餐，其实这种做法是非常不科学的！要知道，我们的身体就象一台精密的机器，早餐就是我们一天能量代谢的启动器，早餐吃得越早，这台机器就运转的越早。如果不吃早餐，身体就会自发地产生"自我保护"，通过降低基础代谢率来维持身体的热量，而脂肪代谢就是基础代谢的一部分啊。所以，大家要从现在开始，重视早餐，让美好的一天，从美味营养的早餐开始！
在博客"魅力早餐"的主题中，我会陆续推出健康、美味又简单的营养早餐，朋友们有什么意见和建议，欢迎提出来，我们共同探讨，让我们这就开始活力四射的早餐之旅吧!
今天,为大家介绍一款非常简单又营养的"法式早餐"：
材料：
1-普通方包，燕麦的和白面包均可；
2-早餐香肠，根据一家人的喜好决定数量；
3-2片面包片需要一个鸡蛋；
做法：
1-鸡蛋用打蛋器抽匀，加入少许盐和胡椒粉；
2-面包去边，切成四个三角；
3-切好的面包在蛋液中两面蘸匀；
4-锅中少许，煎面包片，煎香肠；
5-装盘；最好再来一杯牛奶或果汁；
一顿营养全面又烹制简单的法式早餐就ok了，一天之计在于晨，祝朋友们保持一天的健康活力。
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- 扩展阅读3： 法式早餐是什么东东?
- 法式早餐里品种最为丰富的就是面包了：硬包，软包，法棍，白土司，黑土司，全麦土司，鸡蛋面包，火腿牛角包，喜达屋特色牛角包（个头有四个普通牛角包那个大），巧克力牛角包，各式丹麦包（黄桃，芒果，蓝莓，提子干等），松饼，绿椰蓉面包，面包圈。
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