- 观点1： 吃完烤肉之后我们需要给身体下火并且消脂去腻，这时可以喝上一杯清茶，对于胃肠道的消化有一定的影响，达到一定数量后会刺激胃液和胃蛋白酶的分泌，从而加快油脂分解的速度，但最好在吃后一小时后喝，可以解腻清口，比如绿茶下火；红茶去油腻，保护肠胃；玫瑰蜂蜜茶促进新陈代谢，减肥消脂；金银花茶，清热解毒；菊花茶，散风热、降低胆固醇；大麦茶消渴除热、消积进食。
吃完烤肉后我们可以喝点绿豆汤有降脂作用，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物，而且卡路里极低，一定程度上可以对残留的脂肪进行分解，还能抑制脂肪的堆积，从而控制脂肪。但要注意少放糖，煮绿豆汤的时候，配糖量要尽可能的降低，这样才可以更大程度的降低绿豆汤的热量，对减肥也更好。
吃烤肉后适当吃些山楂可以解腻，也可以适当吃些水果，比如苹果和香蕉以及草莓等等，因为这些水果中含有的膳食纤维是比较丰富的，能够起到促进消化的作用，还具有润肠解毒的功效，也有助于解油腻。虽然烤肉比较美味，但是含热量是比较高的，尽量避免吃的过多，以免导致身体发胖，甚至是引发高血脂，平时要以健康饮食为主，在吃肉食时也要彻底的煮熟。
菊花和山楂片是一对理想搭档，它们可以放在一起泡水喝，不但能让人体吸收更丰富的营养，还能起到清热解毒开胃消食以及降脂降压等多种功效。另外菊花和山楂片搭配在一起泡水喝，还能提高身体的抗辐射能力，能预防身体癌变，提高人体健康水平。
枸杞是生活中的常见中药材，具有一定滋补功效，山楂片和它搭配一起泡水喝，效果也特别好，因为山楂片和枸杞搭配在一起泡水喝，不但能开胃消食，降脂解腻，还能活血补血，更能增强人类身体的抗氧化能力，经常饮用能延缓身体衰老。 - 观点2： 可以选择吃一些富含丰富的膳食纤维的水果来帮助自己消化解腻，比如苹果，葡萄，香蕉之类的都是很好的选择。
- 观点3： 吃烤肉感觉很腻，可以喝点酸梅汤，既可以缓解油腻，而且能够有助于消化，是个很好的选择。
- 观点4： 吃了烤肉感觉很腻，吃点蔬菜有助于解腻降脂，所以一般吃烤肉的时候很多人都是用生菜包着吃。
- 观点5： 苹果、山楂、柠檬片。
山楂用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。
柠檬因其味极酸，孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素c，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。
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- 2. 冰镇啤酒：烤肉配啤酒不少朋友都喜欢，啤酒也能帮助消化，微苦带点甜的滋味可以中和食物里油腻感。3. 柠檬薄荷水：新鲜柠檬汁挤进装满冰块的杯子里，加入几片薄荷叶，搅拌一下，柠檬香配上薄荷的凉意，瞬间就能从重口味的烧烤火锅中解脱出来，回归清新世界。4. 豆浆：豆浆也是我的心头好，醇厚还营...
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- 妈妈的味道：生菜是烤肉最好的搭配，它可以完美解掉烤肉的油腻感
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- 一、吃苹果 吃了烤肉以后感觉很腻可以吃了苹果，因为苹果是一种低脂低热量的水果，它含有丰富的膳食纤维和果酸，能加快人体新陈代谢，促使身体内有害物质排出，也能加快胃肠蠕动，会让身体消耗一些热量，能起到解腻去腻的重要作用，能让人们吃烤肉以后出现的油腻感消失。二、喝芹菜汁 芹菜汁是一种纯天...
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- 泡笋子，能把你的油刮一层下来。吃水果的方法是较好的，尤其是吃一些清肠的水果，例如，香蕉或者是苹果，或者是酸性的水果，有助于消化的同时，排油。个人体会，凤凰单枞是最神奇的茶，它的好处是解腻、解酒、消食，如果你空腹喝，几杯下肚会喝醉，比喝酒喝醉还难受，如果你吃撑吃腻了，几杯下肚就...
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- 酸梅汤具有解油腻的作用，在外面吃的太油腻时，可以和酸梅汤解腻。酸梅汤的主要原料有乌梅、山楂等，这些都是可以解除人体体内多余油腻，它的原料陈皮也可以有效抑制剩余糖类脂肪。酸梅汤作为一种碱性饮品，有助于中和糖类和脂类的酸性反应，加速它们的分解。4、大麦茶 大麦茶具有助消化、解油腻、养胃健胃...