- 观点1： 空腹喝早餐奶不好
早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。
- 扩展阅读1：
- 早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人 还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量...
- 扩展阅读2：
- 早餐奶最好不要空腹喝，因为空腹喝会造成优质蛋白被消化和消耗，同时会加重肾脏的负担，而空腹喝牛奶会造成营养不良，不利于身体新陈代谢。空着肚子喝早餐奶没有什么营养价值，最好选择一些碱性的食物，比如面包、小米粥、馒头、稀饭等等。培养良好的饮食和生活习惯，注意三餐的规律，多吃含纤维素高的食物...
- 扩展阅读3：
- 早餐奶好，因为早餐奶成分含有淀粉，可以吸收蛋白质，有助于消化。如果只喝纯牛奶或优酸乳，蛋白住容易流失，就没什么营养了，建议上班族早餐奶搭配面包吃，这样会更营养，也不花费太多时间。
- 扩展阅读4： 伊利早餐奶营养成分是真的吗?
- 伊利早餐奶比普通牛奶更有营养，其中蛋白质含量在2.3%左右，还添加了果糖等成分。早餐奶中蛋白质的含量比一般的牛奶要低，但使补充了其它的营养物质，不仅味道变得更好，营养成分也更全面，是现在年轻人早餐时的首选牛奶。喝牛奶注意事项 1、切忌空腹饮用。喝牛奶的时候最好先吃点谷类食品，因为空腹饮用...
- 扩展阅读5：
- 但不建议早上空腹喝牛奶。原因分析 [阻碍胃肠消化]因为牛奶中的水分含量相对较大，如果你空腹喝更多的牛奶，你会稀释胃酸，影响你的正常消化和吸收。[生产有害物质]如果你空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质和氨基酸会直接进入肠道，并转化为对人体有害的物质。如果感觉有帮助，请采纳，谢谢！