- 观点1： 豆浆的做法有很多种，不知道你喜欢哪一种，我个人比较喜欢用核桃花生做的豆浆，非常的美味。
一道核桃花生豆浆做法
核桃花生豆浆食材：黄豆40克、大米40克、核桃3个、花生少许。做法步骤：1、核桃取出仁，核桃仁用温水浸泡。2、黄豆洗净，加适量水将黄豆浸泡。第二天早上，泡发好的黄豆，将泡豆的水倒掉。3、加入大米和花生，淘洗干净倒入豆浆机中。核桃仁沥水，倒入豆浆机中。十几分钟后，豆浆机发出蜂鸣声，豆浆就打好了。花生营养价值：1.花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素b1，维生素b2及维生素e等多种维生素。2.花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。3.花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。4、花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；核桃营养价值1.核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。3.核桃含有丰富的维生素b族和维生素e，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。4.核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤。5.核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。 - 观点2： 先将黄豆用冷水泡8小时左右，我一般要加上一些生花生米和黑豆和黄豆一起泡。不用放进冰箱，也没必要反上面封闭，因为泡好后，我一般还会用清水冲洗一遍。豆子泡好以后，就可以直接放入料理机或豆浆机打碎了，当然要记得加清水哦。至于是否需要隔渣可根据个人的口味。一般我都没有隔渣，那打碎的豆渣也是好的营养品呢，所以和豆浆一起煮。煮豆浆时，人一定要在旁边看着，不然一不小心就容易溢锅和煮糊。一般来说，煮豆浆时，主要是上面的浮沫比较容易溢锅，所以当浮沫向上快至锅口时，就应及时将锅拿下来，用勺子搅拌，然后再放到炉上，等待第二次浮沫向上再拿下来，第三次再彻底煮开就ok啦。
如果你不喜欢喝有豆渣的豆浆，那豆渣也不要扔掉，放点火腿炀丁，葱、姜一起炒炒也是一款瘦身美食呢。
- 扩展阅读1：
- 『制法』 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用； 2、将红枣洗净去核；3、将红枣和浸泡好的五豆装入lb豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了。『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。5.滋补保健类:『枸杞豆浆』『用料』 黄豆60...
- 扩展阅读2：
- 制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：润肤，盒肺气、补虚。3、芝麻黑豆浆 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起...
- 扩展阅读3：
- 制作方法：先将几种豆类浸泡6-16小时备用；将浸泡好的五豆装入豆浆网中，加入水；启动豆浆机十几分钟。然后将豆浆煮熟。即成。2、绿豆浆 绿豆有清热降暑之功效，还能消除水肿，润喉止咳，明目降压。所需材料：绿豆80克、白糖50克、清水适量（用料也比较简单）制作方法：将绿豆洗净，浸泡6-16小时备用；...
- 扩展阅读4：
- 【做法】：如果用豆浆机，黑豆要提前用水浸泡1个小时，如果用破壁机的不泡也行。黑芝麻先下锅小火干炒至芝麻颜色变浅，香味飘出！核桃也放入锅中炒出香味。把黑豆、黑芝麻和黑米放入破壁机内，然后加入600~800毫升的清水，然后按下豆浆或米糊功能，20分钟左右就做好了，可根据自己口味在碗里加糖！&...
- 扩展阅读5：
- 1、制法黄豆浸泡616小时，备用将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用功效滋补肝肾益精明目增强免疫能力9红枣枸杞豆浆 用料黄豆45克，红枣15克，枸杞10克；红豆花生玉米黄豆搭配在一起即营养丰富还可以温胃以及美容，早餐喝对身体非常好，制作方法也很简单配...