- 观点1： 破壁机食谱之营养早餐
早就想给破壁机写个菜谱，记录平时按说明书的、自创的或者道听途说的方子，方便自用查阅。下面配方除了自创试过挺好记录下来之外，更多只是搬运过来的。自用。这第一波食谱是浓厚醇香的营养早餐。
用料
各类食材 适量
水或奶等液体 适量
西屋破壁机 1台
破壁机食谱之营养早餐的做法
核桃红枣露：1.核桃10个去壳，红枣5个去核，大米30克洗净。2.所有材料放入搅拌杯，加水800ml。3.使用豆浆功能，程序结束后即可享用。
红糖黑米糊：
1.黑米80克与大米80克洗净。2.所有材料放入搅拌杯，加水1.2l。3.使用米糊功能，程序结束后即可享用。薏仁柠檬水：
1.薏仁60克洗净放入搅拌杯，加水1.2l。2.使用浓汤功能熬煮，程序结束后倒出放凉。3.放至微温后加入柠檬片半个和适量蜂蜜即可。
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银耳红枣羹：1.银耳半朵泡发撕小块，红枣8颗去核。2.所有材料倒入搅拌杯，加水1l，冰糖适量。3.使用米糊功能，程序结束后即可享用。
请点击输入图片描述 - 观点2： 破壁机营养早餐做法如下：1、凤梨椰汁舒果昔。凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。2、阿胶固元膏。阿胶用榔头敲碎，放入料理机中，选择“坚果”功能粉碎，将粉碎后的阿胶倒入容器中黄酒泡3天。黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖分别用烤箱烘干水分，分别用料理机”坚果“键粉碎。泡好的阿胶倒入锅中小火软化后将食材倒入阿胶中用力搅拌。平托盘上铺上保鲜膜摸上芝麻油将阿胶倒在上面，在用保鲜膜包上压平。常温下硬后切块食用即可。3、黑芝麻糊。将烤熟的大米、黑芝麻、枸杞、冰糖一起放入破壁料理机种，加入温水。选择“豆浆”键，按下”启动/取消“开始工作，机器停止工作即可饮用。4、火龙果汁。火龙果吸净切块，将所有食材放入杯中，将机器安装好、选择“蔬果”功能，按“启动/停止”键，完成即可。
- 扩展阅读1：
- 1、【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘营养小知识 ：凤梨能消暑解渴，醋精卒谥愈合，预防和改善便秘，利尿消炎、改善水肿。原料：去皮凤梨1片（200g），椰汁1杯，冰块8-9块做法：凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。2、【阿胶固元膏】益气补血...
- 扩展阅读2：
- 巨巨巨好喝的破壁机食谱合集来了！！！入口丝滑香浓营养！作为早餐饮品搭配面包点心都是不错哒！红豆系列糯米红豆奶 紫薯红豆奶双豆红枣奶 红枣红豆奶山药红豆糊 红豆薏米糊山药系列红枣山药糊 苹果山药糊紫薯山药糊 红豆山药糊糯米山药糊 花生山药糊紫薯系列山药紫薯豆浆 紫薯燕麦豆浆花生紫薯豆浆 紫薯红豆...
- 扩展阅读3： 6道破壁机早餐食谱,香浓营养,比喝牛奶舒服,秋天干燥正合适
- 1、破壁机打米糊或是豆浆，通常食材和水的比例为1：8~10，如果想喝更香浓一点的豆浆米糊，就少加点水。2、打豆浆最好将豆子先浸泡，这样出浆率更高，也不会损伤刀头。3、除了五谷杂粮外，打豆浆米糊还可加入像银耳、梨、苹果等这样的食材，增加口感也增加营养。
- 扩展阅读4：
- 破壁机早餐食谱大全如下：一、黑豆燕麦糊 准备食材，燕麦10克，莲子10克，绿豆10克，黑豆20克，玉米渣10克，杏仁10克，具体操作，除了燕麦以外，豆类需要提前浸泡，泡一晚上最好，将所有食材放入破壁机，加800毫升清水，按下豆浆键即可。二、红豆薏米糊 准备食材，斑马豆10克，黄豆20克，红豆20克，芡实...
- 扩展阅读5：
- 【做法】：黑豆用水浸泡一个小时，银耳用清水泡发后，然后剪掉黄色的根部，再把银耳撕碎备用；以上食材倒入破壁机中，加水按下豆浆键即可，整个过程要30多分钟，喜欢甜的可以在这时候加入适量白糖。藜麦豆浆 （藜麦 黄豆 燕麦米）藜麦作为一种新兴食材，口感独特，除了营养丰富外，它不但百搭而且百变，吃腻...