- 观点1： 韭菜炒鸡胗原材料：苋菜、苏打、鸡珍、盐、白糖、木薯淀粉、食用油、米酒、生抽酱油。作法:1.苋菜摘下枯黄，自来水清洗一遍，再用小苏打泡浸十分钟。2.鸡珍用盐清洗几次后清洗，切成片。3.鸡珍用少量盐，白糖，白胡椒粉用手抓匀后，再倒入木薯淀粉和食用油翻拌，静放十分钟。4.苋菜洗干净后切条，沥干水分。5.起油锅，添加腌好的鸡珍煸炒一会儿。6.添加适量米酒炒匀后盛出。7.炒菜锅清洗，再次起油锅，添加苋菜走红迅速煸炒一会儿。8.添加适量盐调料。9.添加鸡珍一起煸炒一会儿。10.最终添加适量生抽酱油炒匀后就可以。
油豆泡烧肉原材料：生猪肉400g、油豆泡250克、蒜头4瓣、姜片一小块、蒜黄1根、白砂糖少量、生抽酱油、盐、米酒少量作法：1、肉切完用生抽酱油腌渍10min，姜片、大蒜切片预留，油豆泡洗完预留2、菜锅热加点油、放糖，文火糖色,炒成糖出泡，放肉文火煸炒，放大蒜、生姜片，走红炒香3、放油豆泡炒上味放米酒、加水遮住肉煮沸,文火煮50min,煮至30min时放点盐，炒糖色就可以。
茶树菇烧豆腐原材料：水豆腐200克、茶树菇300克、耗油、盐、姜、辣椒1个、红萝卜1根；作法1.茶树菇用盐水浸湿，清洗预留，辣椒切菱形片；胡萝卜切片；水豆腐切成片；2.锅里倒油热，再倒入豆腐片煎至两面金黄，盛出来；3.先爆香姜，放进茶树菇；再倒入辣椒、红萝卜与水豆腐一起拌炒匀称；4.加盟耗油及适量水，一起炒匀后中小火渐渐地烧沸进味，再倒入少量盐调料。 - 观点2： 红薯，胡萝卜这些都是非常有营养价值的，适合经常吃，早晨起来可以吃一个红薯，一块胡萝卜，有美容养颜，润肠通便的功效，还能够增加免疫力
- 观点3： 可以选择吃一些红枣，阿胶，芹菜，葱，土豆，山药。也可以选择一些硫磺素的食品，可以吃茄子，黑橄榄，多喝牛奶。
- 观点4： 可以吃阿胶，可以吃红枣，也可以吃鸡肉，可以吃鱼肉，可以吃青菜，可以吃猪肉。也可以吃蓝莓。
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- 吃什么改善气色抗衰老？下面为大家介绍。1、改善气色的食谱一、黑芝麻粥材料：黑芝麻30克、粳米(大米)30克、白糖适量做法：将黑芝麻炒干，出香味;粳米淘洗干净，放入锅内，加水煮粥，待米将熟时，放入黑芝麻、白糖即成。二、鲜奶鲤鱼材料：鲤鱼肉250克，牛奶200克，黄酒、葱、姜、精盐适量。制法：...
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- 葡萄具有祛皱抗衰、延缓衰老的功效，还非常美味无色素热量低，可以排毒消脂，吃了不怕长胖。葡萄富含的成分，能帮人体降血脂，增强免疫力。炎炎夏日，将葡萄放在冰箱里冷冻之后享用，既能够帮你降暑解渴，又可以满足你的味蕾，再搭配其它水果做成沙拉，是非常美味的享受。油麦菜 油麦菜含有较高的纤维和水分...
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- 苦瓜可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用，能够增强人体免疫功能。夏日出汗较多，胃口缺乏，食欲不振，而苦瓜的苦味能刺激味觉，增进食欲，帮助消化，从而起到开胃消食的作用，自然对病人的康复有益。15、木耳 木耳的基本作用可以概括为增强免疫功能（滋补），降低血液黏度（活血），更重要的还能清除身体内...
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- 3、加味精并摇晃，使卤料裹包油炸小鱼，就可以服用。补阴、减缓衰老、健脾养胃、缺乏营养菜谱--菠萝酱鸭提前准备食物：鹅肉500克，菠萝蜜200克，辣椒50克，花生酱50克，食用油60克，盐2克，味精2克，蒜头(白皮)3克，木薯淀粉(扁豆)2克，醋20克，白糖80克。作法流程：1、蒜头削皮捣烂成茸，淀粉加水...
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- 达到祛皱润肤，排毒养颜的作用。香菇 香菇含有多种人体必需的氨基酸，所以常吃香菇不但能补给人体所需营养，护肤美容，还能增强体质。人们食用它以后能吸收多种对人体有益的营养，加快人体代谢，增强人体素质，也能缓解人类体虚。人们经常食用香菇，能提高记忆力，也能排毒清肠，延缓衰老，增强免疫力。