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本文为大家介绍下通常都让大家发胖的10大原因。掌握了下面的几大原因，只要你绕道而行，再加上持之以恒的锻炼，告别肥胖不是问题。

身体有点不适或者有点小感冒，或者其他什么情况，医生总是会嘱咐你多喝水。相信不少人甚至会觉得医生总是在敷衍，其实医生叫你多喝水是确有好处的。别小看喝水，看完下面的内容你就知道了。

灵芝又称林中灵、琼珍（学名：ganodermalucidumkarst）是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。

唾液中含有一种可以让人保持年轻的“口水腮腺激素”，能够让人聪明、齿坚、肌强。医学研究专家证明，人类唾液中的富组蛋白可以显著地缩短伤口愈合时间。故此，在突然受伤、清洗不便的情况之下，最好在伤口上涂些唾液。

严寒的冬季总算盼来了供暖，可是随之带来的就是室内干燥的问题，干燥的空气常让人感到肌肤粗糙、口舌干燥、体乏力弱等不适症状，这时候就要补水了，严格的说，其实当这种症状出现的时候，再补水已经晚了。

冬季人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。

日常开窗通气较少，导致空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。

健康生活方式小常识。许多人不爱喝白开水，可能是因为水中有氯的味道。她建议，不妨把白开水放在大水杯里晾一整天，氯就会挥发掉，水会变得很甜，这样可以保证喝更多水。

范爷迷倒众人是不争的事实，最近就连酷似范爷的火锅店美女店员也跟着火了一把！那么，范冰冰平时是怎么保养自己的呢？大家一定都想知道吧，别着急，小编这就带你去了解范冰冰的五大保养秘诀以及健康养生的知识吧！

怎样才能够延年益寿呢？哪些食物不仅能够让我们健康还能够延年益寿呢？这问题估计是我们大多数人想知道的。不过，延寿的方法虽然有很多，但是有一些秘方是医生都不会和你说的哦。