儿童补钙食谱-尊龙注册平台

虾米花蛤蒸蛋羹 材料：虾米，花蛤蜊（要新鲜的），鸡蛋2个。辅料：黄酒、盐、葱适量。做法：1．虾米切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。2．花蛤洗净，用开水烫后使壳打开。3．鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。特点:蛋羹色泽嫩黄，味鲜美，虾米和花蛤含锌量高，是...

健康提示：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。汆肝肉小丸子 原料：鸡肝、鸡肉各...

1、香炸猪排 材料：猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许，植物油适量。做法：猪肋排洗净后剁成块；鸡蛋打入碗内搅散待用。将猪肋排放入碗内，倒入蛋液，调入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精，加入面包糠裹匀待用。植物油入锅烧热，逐一投入猪排，以中米汆炸至...

比如今天给大家推荐的麻酱长豆角，长豆角是夏天最常见的蔬菜，它本身含有一定量的钙，还富含钾和镁，能减少钙的流失，还能弥补因出汗太多而流失的钾；它还富含叶绿素，还有叶酸，能预防巨幼红细胞贫血，搭配上纯芝麻酱，不但风味更好，连补钙效果也强化了！还有，它还能作为手指食物，锻炼宝宝的咀嚼能力，...

（2）猪肋排洗净后剁成块；鸡蛋打入碗内搅散待用。（3）将猪肋排放入碗内，倒入蛋液，调入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精，加入面包糠裹匀待用。（4）植物油入锅烧热，逐一投入猪排，以中米汆炸至金黄色，用漏勺捞出装盘，食用时淋上番茄酱即可。2、肉丝豆干 （1）材料：豆腐干6块，瘦肉丝100克，...